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公　司：東莞南城力航健身房

發布時間：2014年06月05日

有效期：2014年12月02日

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鄭少龍先生 (經理)

聯系時，請說是在企業錄看到的，謝謝！

電　　話： 0769-33358366 傳　　真： 0769-22818006 手　　機： 13066157552 地　　址：中國廣東東莞市東莞市南城區莞太路67號3樓郵　　編： 523000
公司主頁：	http://qq452144663.qy6.com.cn(加入收藏)

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廣東力航（東莞）力航健身有限公司
聯系人：鄭少龍先生13066157552
傳真：0769-22818006
工作QQ：452144663
郵箱：452144663@qq.com
力航健身網站：http://www.lhjsg.com/
地址：東莞市南城區莞太路67號3樓鴻福路口公交車站旁
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已擁有多家旗艦規模的連鎖健身俱樂部，而且還在不斷擴大當中。短短六年多時間，
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1. 背部伸展。兩手手指交叉握住，并且盡量往前伸。重復做幾次后，你可以感覺到肩膀和背部的伸展。

2. 腰部伸展。兩腳張開，與肩同寬。左手叉腰，右手向上高舉過頭，上半身向左彎。這個動作須保持15秒，而且做的時候一定要面對正前方，然后，再換舉左手，并重復同樣的動作。

3. 胸部伸展。雙手在身體背后交握，并且慢慢往上舉起，重復幾次后，你會感到肩膀與胸部的伸展。

4-拉大腿筋。用單腳站立，膝蓋微彎，另一只腳則用手往后拉，做這個動作須注意雙膝并攏、屁股往前推。然后雙腳互換再做一次。

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聯系人：鄭少龍電話：0769-33358366

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