青島Summer Show 青少年運動減肥夏令營
訓練基地：青島濱海學院
開營時間：7月10日
分為7天減肥訓練營、15天減肥訓練營、28天減肥訓練營
可減少體重的（3%—5%） （ 5%—9%） （7%—15%)
減肥訓練營宗旨依然是讓青少年朋友遠離肥胖，科學、健康、快樂減重瘦身，提高運動興趣。以“趣”“益”相結合的方式，讓孩子過一種不同于一般學校的生活，在快樂專業(yè)的氛圍中運動、學習、生活。
一：通過減肥夏令營系統(tǒng)訓練增加新陳代謝、減掉多余脂肪、收緊皮膚；
二：培養(yǎng)孩子的獨立性格，提高孩子的生活能力；
三：養(yǎng)成良好的生活習慣、飲食習慣及良好的學習態(tài)度。
科學合理的封閉式減肥訓練營計劃以及專業(yè)的教練團隊共同為營員贏得一個健康的身體。
青島Summer Show 青少年運動減肥夏令營基本形式是通過科學的體育鍛煉配合健康的飲食套餐，逐步讓青少年達到減肥瘦身目的, 青島Summer Show 青少年運動減肥夏令營，采用半封閉軍事化的專業(yè)訓練模式，以無氧運動+有氧運動+戶外拓展訓練，結合國際前沿時尚的動感活力萊美課程訓練、功能性體適能訓練、戶外公園定向越野拓展、心理輔導、提升自身健康行為方式等，并且通過國家級營養(yǎng)師進行科學的營養(yǎng)配餐，*終達到*健康、*理想的減脂瘦身效果。幫助青少年肥胖者，尤其是中重度肥胖者，擺脫體內(nèi)厚重脂肪的煩惱，回歸健康快樂的生活。快樂減肥，享 “瘦”生活。
通過以下八種運動方式達到運動減肥目的：
1）Cross fit 綜合體能挑戰(zhàn)訓練
目前世界上*流行的體能訓練課程，是青島Summer Show 青少年運動減肥夏令營開展的特色課程。
課程特點：
1、注重團隊配合、協(xié)同作戰(zhàn)原則
2、挑戰(zhàn)自我，永不放棄
3、快速減肥、持續(xù)消耗
2）體能考核
體能考核課程也算是減肥夏令營每周對營員身體的一次考試，教練會安排6-10個動作來讓營員進行測試，其中包括肌肉耐力、爆發(fā)力、身體靈敏度、速度、平衡、反應等，讓你每一周都發(fā)現(xiàn)自己身體的各項變化。減肥是我們的目的，但減肥以后更優(yōu)質(zhì)的生活是我們*終追求的結果。
3）力量有氧循環(huán)訓練
力量：增肌、減脂、塑型。有氧：*大限度的提高或者保持自己訓練時的心率。兩者結合是目前國內(nèi)外公認的減脂及塑型*好的訓練方式。
減肥夏令營讓營員互相監(jiān)督、互相鼓勵，在規(guī)定的時間內(nèi)完成自己的訓練動作。讓我們的訓練變得更有意思，更有激情。
4）搏擊基礎訓練
學習搏擊的好處：提高自信心、增強體質(zhì)、鍛煉個人意志力、提高個人氣質(zhì)。減肥夏令營每周一次的搏擊基礎訓練讓營員用*基礎的拳法和腿部動作來完成對抗訓練，讓我們減肥的同時體會搏擊的魅力。
5）腰腹訓練課程
脂肪在人體中主要分布在皮下和內(nèi)臟，脂肪偏高者十之八九都是內(nèi)臟脂肪偏高。腰腹訓練課程主要針對營員腰腹核心部位開展訓練，強化核心肌群，幫助腰腹成型，提升整體訓練效果，讓你秀出你的小蠻腰。
6）營養(yǎng)生活習慣課程
減肥夏令營的營養(yǎng)生活習慣課程包含：食物熱量認知、食物營養(yǎng)搭配、作息習慣糾正及養(yǎng)成、運動習慣及運動方式方法等，讓你真正的成為自己身體的掌控者。我們改變的不是你的一時，我們改變的是你的一世。
7）戶外訓練
減肥夏令營每周一次的戶外訓練課程帶領營員體驗青島各地的秀美風景，放松自己的心情，讓我們在游玩中達到減肥的效果。
8）訓練營競賽制度
我們的營員入營后將進行分組訓練，每周評出個人減重冠亞軍，各獎勵300-500元左右的運動用品。同時也評出減重冠軍團隊，獎勵看電影、K歌、中式理療等項目。團隊競賽制，等待你來體驗。 |
 |
|
手機站
您當前位置是：商業(yè)機會 >> 商務服務 >> 其他教育培訓 >> 青島Summer Show 青少年運動減肥夏令營
聯(lián)系信息