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常吃五種食物讓你遠離口臭
有一口潔白健康的牙齒，迷人的笑容是每個人都想擁有的。要照顧好牙齒，除了每天必備的刷牙、用牙線或定期做口腔檢查外，我們還能怎么做？越來越多的研究發現，你所食用的食物也可能影響你的燦爛的笑容哦，因為一些食物，可以凈化我們口腔的細菌，還對消除口氣有一定的效果，難聞的氣味沒了，你就可以更加自信的展露你的笑容。心動不如行動，快來試試以下幾種食物吧！
香菇
菇類食物現在已成為人們日常所食用得的點擊率較高的食物了，通過對菌類食物的研究還發現，它有利于保護牙齒的健康，原因是香菇中所含有的香菇多醣體，對口腔中細菌所造成的牙菌斑有一定的防護作用
芥末
大家都有這個體會，在吃日本料理的生魚片或壽司時，加上芥末會更加的好吃，雖然芥末嗆的我們直流眼淚，其實這樣做的主要目的殺菌。芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它所含的成分，還有在十字花科蔬菜里也存在這種殺菌的成分。
芹菜
芹菜屬于含高纖維類的食物，它可以給你的牙齒來一次大掃除，部分清除你口腔內的細菌，掃掉你牙齒上的失誤殘渣及垃圾，從而降低你患有蛀牙的機會；另一方面，芹菜還可以刺激你口腔內唾液的分泌，平衡口腔的酸鹼值，以達到除菌及抗菌的效果。
4.乳酪
你喜歡喝乳酪嗎？我們都知道人體內的鈣攝取不足的話也會耗損牙齒的健康，所以補充鈣不僅有利于身體的強硬，還有利于保護牙齒的堅固，其實乳酪就是人們一個絕佳的選擇目標。乳酪含有鈣及磷酸鹽，可以平衡口腔的酸堿值，使口腔處于不利細菌活動的環境，預防蛀牙；而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質，是牙齒更加堅固。
5.洋蔥
洋蔥里的硫化合物是很強有力的抗菌成分，對去除口臭有一定的作用，在實驗中發現，新鮮食物洋蔥能殺死多種細菌，其中就包括造成我們蛀牙及口臭的變形鏈球菌。
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