不知道你是否在某個時刻看到了這樣一則新聞：有人可以徒步穿梭幾個城市，有人可以就騎單車看遍全國有名景點，你一定會驚嘆他們是如何讓做到的?的確，他們真的很厲害。那你是否想過他們除了驚人的毅力之外還具備什么呢?那當(dāng)然就是徒步和騎行的技巧。那下面小編就把自己在自行車加盟店里了解到的知識來和大家做個分享吧。
其實長途騎行，首先是控制速度，保持體力;不要一開始就把速度踩到*大到*后就會把體力都花光了。如果是這樣，接下來的時間肯定很難度過。掌握速度和體力，可用鼻腔呼吸為參照，如果需要用口呼吸，就表示強度過大或身體疲憊，這時應(yīng)當(dāng)減速，調(diào)整變速器。在長途騎行之前，*好利用節(jié)假日做些一、兩天的短途騎行，以逐步適應(yīng)，為后期長途做個很好的鋪墊。
把速度壓低到20以下，巡航15為佳，每天不要超過100公里。因為你還年輕，不要對自己膝蓋過于自信。騎長途*難的是體力耗盡時的堅持不懈，勇往直前。但更難的則是體力充沛時，克制住興奮，耐住寂寞，壓住速度，把有限的體能平均分配到一天的騎行中，更重要的是欣賞沿途的風(fēng)景。
長途騎行帶給您帶來的快樂是無法用言語來表達的，所以用實際行動來體會吧。趕緊加入到我們的自行車加盟店來，也為低碳環(huán)保的生活貢獻出了自己的一份力量。更多詳情請登錄http://www.ct999.cn |
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