劍道具有運(yùn)動和武術(shù)的本質(zhì)，長期修習(xí)，不僅能促進(jìn)身體健康、增強(qiáng)精神活力外，同時(shí)能培養(yǎng)出堅(jiān)強(qiáng)的意志力、專注力和果敢進(jìn)取的性格，以及敏銳的判斷力和冷靜自信的態(tài)度，這些優(yōu)點(diǎn)不只用於武術(shù)，對各人處事的理法或事業(yè)的經(jīng)營都助益良多。所以習(xí)之不輟，終身受益。
劍道事實(shí)上劍技只是一種手段，雙方出手前的對峙；則是心對心的交戰(zhàn)，因此，欣賞和觀看劍道可從外在的技術(shù)和內(nèi)在的心理兩方面來看。就技術(shù)方面，動作俐落姿勢優(yōu)美，氣勢及精神飽滿，顯現(xiàn)強(qiáng)而有活力的表現(xiàn)。就心理方面而言，觀看其臨場情緒表現(xiàn)是冷靜或浮燥，日本劍道在交戰(zhàn)中是否能有敏銳正確的判斷力，如何采取妥適的因應(yīng)對策，如「先發(fā)制人」、「以逸待勞」或「反擊致勝」的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用等，便可看出習(xí)劍者的智慧與修練。
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