南京月子中心提醒 月子里應怎樣忌口？ (1)忌食辛辣
韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品性味辛辣，溫燥，過食可使產婦內熱上火，口舌生瘡，大便秘結或痔瘡發作，嬰兒吃奶后會引起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上辛辣之品作為調料是可以的，但不能多吃。 (2)忌吃冷飯
有的產婦喜歡吃冷飯是不科學的。因為冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫認為“熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留，而引起產后腹痛、惡露不行等疾病。 (3)忌食麥乳精 有的家庭認為麥乳精是補品，給產婦大量飲用，結果越喝麥乳精，越沒有奶哺喂嬰兒，這是為什么呢？因為麥乳精的主要原料麥芽糖和麥芽酚都是從麥芽中提取的，而麥芽是中醫退奶的主要藥物，所以坐月子期間不能飲用麥乳精。 (4)忌飲茶
產婦在喂奶期間忌飲茶，這是因為茶內的咖啡因可通過乳汁進行嬰兒腹中，引起嬰兒腸痙攣。常飲茶的產婦哺育的寶寶經常無緣無故地啼哭，就是這個道理。除了營養補充和禁口外，從健康角度還應考慮：
Q：坐月子腰部受涼怎么辦？
我坐月子期間腰受涼，自從出月子后大腿外側每有陰雨天就疼痛，請問怎么辦？
A：(1)可按摩、熱敷疼痛處或洗熱水澡，以促進血液循環 (2)注意保暖 (3)不要久站 (3)適當控制體重 (4)請保健醫生指導做加強腰背肌的運動。
Q：坐月子能否睡涼席？
坐月子的時候可以睡涼席嗎？寶寶可以睡嗎？
A：*好不睡，假如覺得熱，可以在涼席上鋪個床單，月子里要避免涼著。月子里寶寶還小，自我調節能力差，還是不睡的好，要注意保暖，但不要捂著，寶寶睡的時候你摸摸他的手心是暖的就行，假如是冷的要多蓋些，粘粘的就證明熱出汗了。
Q：坐月子期間有什么適合食補的食物嗎？ A：下面的功效食物可以參考：
(1)蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。 (2)魚含鈣豐富，適合產婦食用。
(3)蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩解神經緊張的作用。
(4)干貝有穩定情緒作用，可治療產后憂郁。
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