維度美官方網站 減肥一定吃好早餐
愛美的女性對于身材的要求很高，只要稍微有點肥胖就嚷嚷著一定要減肥，然后往往采取的措施就是節食。當時對于忙碌的都市人來說，早餐是*容易忽視的，所以，減肥大部分會從早餐做起。
維度美官方網站告誡大家，減肥中的很多人都不喜歡吃早餐，但是不吃早餐的危害很大。
1、不吃早餐影響大腦，飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2.對消化系統的傷害，若不好吃早餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會去“消化”胃粘膜層。長此以往，細胞分泌粘液的正常功能就會遭到破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統疾病。
3、便秘，在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，于是產生便秘。
4、不吃早餐更胖，體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，*后消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助于脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。
維度美官方網站告訴大家，早餐是每個人一天中*不容易轉變成脂肪的一餐，如果每天不吃早餐只會讓午餐吃得更多。所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例*好是3∶2∶1，這樣子就能讓你在一天內所吃的精華在體力*旺盛的時間內消耗掉。
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