瑜伽學(xué)作為印度哲學(xué)體系之一，在印度的各種經(jīng)文中多有論及，比如《薄珈梵歌》、《深淵之蛇本集》、《奧義書》及圣哲帕坦加利所著的《瑜伽經(jīng)》。根據(jù)帕坦加利的說法，瑜伽有八支分法，這也被稱為阿斯湯加瑜伽法，其中包括了制戒（社會規(guī)訓(xùn)）、內(nèi)制（自我規(guī)訓(xùn)）、體式（將身體固定在不同姿勢中）、呼吸法（控制呼吸）、制感（感覺的收斂）、執(zhí)持（專注）、禪定（冥想）、三摩地（入定）。
瑜伽治療對于提高患者整個肌骨系統(tǒng)內(nèi)的機體力量和柔韌性有只一貫性的顯著功效；在一個對老年婦女高度脊柱后凸癥患者（日常口語所說的“老婦駝背”）進行瑜伽治療的研究中，瑜伽療法使得整組患者的機體力量和柔韌性都得到改善（Greendale et al., 2002）。 且在一些以研究年齡趨向的身體硬化現(xiàn)象所建立的大數(shù)量樣本集中，瑜伽療法也同樣顯示出了舒緩?fù)尾考∪夂屠L邁步距離的卓越功效，進一步證實了瑜伽改善肉骨機能的效果。這些研究都是通過反復(fù)測量，比對治療前后機能數(shù)據(jù)的科學(xué)模型來操作的。缺少任意抽取樣本以及控制變量限制等環(huán)節(jié)限制了研究結(jié)果的說服力。究竟是瑜伽直接促進機能的改善，還是純粹治療帶來了機能的恢復(fù)仍然是個疑問。 |
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