如果是夏季*適合喝咖啡的時間是下午四至六時，春季和冬季下午三至五時
香醇濃郁的咖啡雖然誘人，不過，真的抵抗不了咖啡的魔力的話，*重要的還是不要過量啦！
適量飲用對身體有提神、利尿、促進腦細血管循環、使思維更加活躍、注意力更加集中、亢氧化（減緩
老化永保青春）等等好處。
但要注意：
一，不能空腹喝咖啡，空腹喝咖啡老胃受不了，會心慌，喝得多時會象喝酒喝醉一樣難受。 一，不能
空腹喝咖啡，空腹喝咖啡老胃受不了，會心慌，喝得多時會象喝酒喝醉一樣難受。
二，要適量喝，現磨現煮的純咖啡不經常喝的人一天不能超過兩杯，超過了就會因提神過度會影響晚上
休息。
三，不能長期大量喝速溶咖啡，因為類似三合一的速溶咖啡當中都配好了大比例的糖，長期飲用會因含
糖量高而增加腸胃負擔，出現肥胖、糖尿病等副面影響。
四，喝咖啡的*佳時間為早餐、午餐后，此時間段對你的學習工作效率都會有積極影響。
也有因人而異的情況，比如經常喝咖啡的人，已經習慣了，就象我本人吧，晚上看著看著電腦就想喝一
杯（不是很濃的），到晚上睡覺時間照樣睡覺，幾乎不受影響，當然十年前剛接觸咖啡時不是這樣的。
希望大家都有一個良好的飲咖啡習慣。
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