本人從事私人教練工作已有9年時(shí)間,私教工作經(jīng)驗(yàn)豐富。獲得“社會(huì)指導(dǎo)員證書”,“國(guó)家職業(yè)資格認(rèn)證教練證書”,“運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師證書”。主要擅長(zhǎng):減肥塑形,運(yùn)動(dòng)康復(fù)。成功案例達(dá)90%以上。現(xiàn)尋求想通過(guò)科學(xué)運(yùn)動(dòng)來(lái)改變自己生活狀態(tài)的合作伙伴。
萬(wàn)丈高樓平地起,重視基礎(chǔ)的練習(xí)
一、運(yùn)動(dòng)入門課程:1、科學(xué)正確的使用各種健身器械
2、科學(xué)性的 體質(zhì)評(píng)估
3、針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃的制定。
課 時(shí):(8-12)節(jié)
時(shí) 長(zhǎng):兩個(gè)月。
脂肪過(guò)多成危害,科學(xué)減脂健康在
二、減肥課程:1、肥胖類型的判定,肥胖部位的區(qū)分。
2、針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃的制定(前期運(yùn)動(dòng)適應(yīng),中期 體脂消耗, 后期身體塑形)。
3、合理性的飲食安排。
課 時(shí):前期(8-10)節(jié)
中期(20-24)節(jié)
后期(6-8)節(jié)
時(shí) 長(zhǎng):六個(gè)月。
潛在疾患身心苦,運(yùn)動(dòng)康復(fù)把病除
三、運(yùn)動(dòng)康復(fù)課程:1、根據(jù)康復(fù)的目的制定康復(fù)方案
2、制定飲食和訓(xùn)練計(jì)劃
3、循序漸進(jìn)使身體恢復(fù)到*佳狀態(tài)
課 時(shí):(12-24)節(jié)
時(shí) 長(zhǎng):四個(gè)月。
授課時(shí)長(zhǎng):每節(jié)90分鐘;授課方式:一對(duì)一親臨指導(dǎo);授課地點(diǎn);面議。
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聯(lián)系人:王教練 |
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