孕婦在懷孕期間，飲食*需要營(yíng)養(yǎng)，既要保證自己身體的營(yíng)養(yǎng)還要保證寶寶的健康成長(zhǎng)，所以在飲食上我們要注意了，下面我們來(lái)了解大家*關(guān)心的問(wèn)題，孕婦到底能不能吃海參？01004
海參是眾所周知的保健佳品，不僅蛋白質(zhì)含量極高，還含豐富的DHA（腦黃金），有益于胎兒的腦部發(fā)育，因此有“孕婦吃海參，懷一個(gè)健康聰明好寶寶的說(shuō)法。”
DHA（腦黃金），它是一種多價(jià)不飽和脂肪酸，是維持正常免疫的必須營(yíng)養(yǎng)位置，可提高免疫力，尤其是為胎兒腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育所必須。腦營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，DHA、膽堿、磷脂等是構(gòu)成大腦皮層神經(jīng)膜的重要物質(zhì)，是貯存與處理信息的重要結(jié)構(gòu)。DHA是人腦營(yíng)養(yǎng)必不可少的高度不飽和脂肪酸，能維護(hù)大腦細(xì)胞膜的完整性，并有促進(jìn)腦發(fā)育、提高記憶力的作用。大腦中的DHA不能合成，只能從外界食物中直接獲取，孕婦吃海參，就可以直接獲得DHA(腦黃金）。
這么說(shuō)孕婦是可以吃海參的了，可孕婦吃海參又有哪些禁忌？
對(duì)于體質(zhì)虛弱的人來(lái)說(shuō),每天一只海參是比較好的食補(bǔ)法。對(duì)于健康人群來(lái)說(shuō),特別是氣候較為干燥的地區(qū),過(guò)食海參應(yīng)考慮到“上火”的問(wèn)題。因此,每天食用海參*好不要超過(guò)一只。
海參為高蛋白食品,分解產(chǎn)物氨基酸多由腎臟排泄。所以,腎功能差者一次不可多吃。
海參不宜與葡萄、柿子、石榴、山楂等同食,以防其中的鞣酸導(dǎo)致蛋白凝固,影響消化吸收,引起腹部不適。
宮品海參研究院提醒廣大孕婦朋友，海參的質(zhì)量的優(yōu)劣對(duì)孕婦吃海參的效果有直接的影響，假冒偽劣的劣質(zhì)產(chǎn)品非但沒(méi)有好處，甚至食用后對(duì)身體有壞處，因此孕婦吃海參要謹(jǐn)慎對(duì)待，不要貪圖便宜，不買三無(wú)產(chǎn)品。為保證孕婦朋友們不上當(dāng)、不被坑，宮品海參在這里毛遂自薦，歡迎大家光臨宮品海參官方網(wǎng)購(gòu)商城，客服24小時(shí)為您竭誠(chéng)服務(wù)。
孕婦在孕期適當(dāng)吃海參，能給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)地調(diào)配妊娠各時(shí)期的飲食營(yíng)養(yǎng)，對(duì)優(yōu)孕、優(yōu)生有著十分重要的意義。 |
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