武昌南湖家政/武昌南湖家政公司18140558345，冬季必吃9種抗干燥食物--水 保持身體中的水分最主要是先喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成，當身體水分蒸發(fā)時，需要及時喝水補充水分，才可緩解皮膚干燥的問題。它也能有助于肌膚的內(nèi)循環(huán)，為細胞傳送營養(yǎng)物質(zhì)，使的皮膚更加水潤飽滿，另外也能促進血液循環(huán)和為肌肉輸送氧氣。鱷梨--鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。魚--鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養(yǎng)作用，魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎癥、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細嫩，有彈
性。橙色蔬菜--橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原，進入身體后可直接轉(zhuǎn)化為維生素A，對皮膚非常好，另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚干燥，保護皮膚不受外界環(huán)境的刺激和損傷。大多數(shù)的橙色食物中都含有維生素A和C，可以修復(fù)身體組織，生成膠原蛋白。特級初榨橄欖油--特級初榨橄欖油中含有豐富的維生素E和脂肪，能夠從內(nèi)而外的養(yǎng)護皮膚，也能維護心臟的健康，對身體指甲和頭發(fā)也不錯。菠菜和綠色菜葉--菠菜及一些深綠色的食物中含有鐵，維生素A和E，及ω4脂肪酸，不僅可以滋潤皮膚，也能提升皮膚和身體的免疫力，讓其補充充足的水分，呈現(xiàn)出健康的色澤。堅果--堅果是能量型的食物。富含ω3脂肪酸和單元不飽和脂肪，礦物質(zhì)及大量的抗氧化劑，維生素A、B、E。這些成分不僅可以為肌膚補水，更能增強皮膚的抗衰老功能，促進細胞的再生和修復(fù)功能。水果--熱帶水果對皮膚尤為有好處。大多數(shù)的水果中都含有維生素A、C及抗氧化劑，可以為肌膚提供能量和水分，提升膠原質(zhì)的數(shù)量。香瓜，芒果，橙子，菠蘿，草莓，覆盆子，藍莓，西瓜和葡萄對皮膚很好的水果。雞蛋--雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，有助于促進皮膚的汰舊換新，另外它所含的硫和葉黃素可以為肌膚補水，增強皮膚的彈性。可以做來吃，也可以拿來做面膜。武昌南湖家政就選武漢藍湖家政中心，優(yōu)質(zhì)的服務(wù)和可靠地保障，為廣大客戶提供更貼心的服務(wù)。“追求品質(zhì)、享受生活”是我們的客戶選擇藍湖家政的理由；“愛雇主，愛員工，愛企業(yè)”是藍湖家政倡導(dǎo)的企業(yè)文化；“誠信的服務(wù)精神、規(guī)范的服務(wù)方式、良好的服務(wù)品質(zhì)”是藍湖家政的品牌追求。聯(lián)系電話：027-88229273手機電話：15391568531手機電話：18140558345聯(lián)系人：周老師QQ：1601895314聯(lián)系地址：武漢市武昌、南湖、恒安路江宏花園站，頤和苑旁。武昌南湖家政/武昌南湖家政公司18140558345，http://whlhjz.ebdoor.com/ |
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