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工作中情緒的有效控制與壓力的緩解

工作中情緒的有效控制與壓力的緩解_上海勤思企業管理咨詢有限公司_工作中情緒的有效控制與壓力的緩解

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公　司：上海勤思企業管理咨詢有限公司

發布時間：2024年10月14日

有效期：2025年04月15日

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李春女士 (市場專員)

聯系時，請說是在企業錄看到的，謝謝！

電　　話： 021-52710275 傳　　真：手　　機： 15221216403 地　　址：中國上海普陀區白蘭路137號綠洲廣場A座904室郵　　編：
公司主頁：	http://shanghaiqinsi.qy6.com.cn(加入收藏)

詳細說明

　　　壓力是現代人都感受到的一種心理體驗和人生的挑戰。正確的認識壓力，才能有效地舒解壓力。本課程是從心理學的層面來幫助學員了解壓力的形成原因，并用不同的訓練手段來幫助學員釋放壓力。
　　　
培訓目標
　· 了解壓力及壓力形成的原因
　· 學習壓力釋放的有效方法
　· 有效地舒解壓力
· 提升溝通能力、情緒智能，建立良好人際關系。
· 能夠用新的角度洞察他人的行為模式的背后原因，并幫助他人走出困惑。

課程大綱
什么是情緒？什么是壓力？
情緒的定義
壓力的定義
壓力的后果
信念、價值、規條
情緒和壓力的傳染性
踢貓效應
心平氣和
尋找壓力源
壓力測試
生活壓力、工作壓力、社會壓力、個人想法或性格造成的壓力
弓形理論
消除壓力的方法
　　1、消除壓力的方法：身心放松法
　　2、消除壓力的方法：逐步抽離法
　　3、情緒鏈調整法
　　4、適度宣泄法
　　5、注意力轉移法
　　6、自我暗示和安慰法
　　7、理智和辯證法

課程對象：
所有需要消除壓力的職業人士。

培訓形式：
現場講授、管理故事、案例分析、經驗分享、視頻
課程時間
2014年3月22日 1天（可以根據需要做出調整）也可根據企業需要進廠培訓

培訓費用：
1000/人（包含：書本、午餐、授課、票據、茶點）

勤思班組長培訓系列課程有：杰出班組長培訓、JR工作關系培訓、成功員工培訓、溝通技巧培訓、激勵的九大手法培訓、七大浪費培訓、情緒和壓力管理培訓、性格與人生培訓、職業心態培訓等九個課程提供，歡迎有需求的企業來電詢問相關信息

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聯系人：李春電話：021-52710275

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