石家莊市體檢哪里去？哪里好？選擇【河北平安健康家園】！
電話：0311-67262655 / 15227835590
在線qq: 2755055488 / 郵箱：2729377972@qq.com
官方網站：http://www.pajkjy.com/
眠養生是對生命的充電
睡眠是養生*一良方。
睡眠的目的在于調整陰陽平衡而達到對生命的涵養儲備。某些動物靠冬眠養精蓄銳，而人類還要工作，還要生活，不可能進行冬眠，那就要盡量提高睡眠質量，從而來調整陰陽。
睡眠與醒寐是陰陽消長交替的結果。陰氣盛則入眠，陽氣旺則醒來。
這是東方的養生觀念，正如《黃帝內經》所說：陽氣盡則臥，陰氣盡則寐。
子時大睡，午時小憩 所謂子午覺，就是晚上子時（２３ 點到凌晨１點）進入熟睡，白天在午時（１１ 點到１３點）午休。如此可提高睡眠質量，起到事半功倍的作用。 夜半子時為陰陽大合，水火交融之際，所以此時熟睡，效果*好。
午時為日中，陽氣盛（陽生陰盡），此時稱為合陽，陽虛的人、不上班的人午時多睡一會兒可以養陽；陽不虛的人，要工作的人，在午時小憩３０分鐘以養陽。
所以子午覺的原則是：子時大睡，午時小憩（小憩即靜臥或靜坐３０分鐘即可），千萬不要反其道而行之，子時開夜車，午時睡大覺，這樣違反了自然規律，對身體無益。 有些老人天一黑就睡了，若身體虛的只好這樣，身體好的則沒有必要。 |
|
手機站
您當前位置是：商業機會 >> 廣告、設計 >> 廣告發布 >> 石家莊做體檢價格哪家*便宜
聯系信息