很多女性看著超市冷藏展示柜里的蛋糕望而卻步，為了自己苗條的身材而遠離超市冷藏展示柜。這里為愛吃蛋糕的女性出招，如何讓超市冷藏展示柜里的蛋糕不再成擺設(shè)。讓你受用美味！通常，吃甜食絕對不能狼吞虎咽，點心、零食吃得越快，血糖上升得就越快，熱量就越無法消耗，就會停留在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪。因此，慢慢享受甜點可有助于熱量的消耗，而且對穩(wěn)定情緒有幫助。早晨或者上午吃的甜食，你會用一天的工作和運動來代謝分解它，在這樣的條件下，100～200克水果，50～100克蛋糕或者餅干，一小塊巧克力，這些吃了都等于沒吃過一樣就看你會不會節(jié)制了。超市冷藏展示柜里的食物可不是擺設(shè)哦！
甜食愛好者們完全可以嘗試在早晨和上午吃自己所喜歡的甜食，在上班前吃點甜食，不但心情美麗，在冬天甜食提供的熱量還能抵御上班路上的寒冷。晚上睡覺前吃甜食，這真的是很危險，因為我們吃的甜食中的糖必須得通過運動來代謝，所以晚上吃甜食讓你非常輕易地被肥胖糾纏。如果上午的甜食吃多了，那么在中午和晚上*好多吃一些蔬菜，幫助消化的同時也分擔(dān)了糖攝入量高的壓力。營養(yǎng)學(xué)家說，上午十時左右和下午四時左右是食用甜品的*佳時間。此時間段適當(dāng)品嘗一點甜食，可以消除疲勞、調(diào)整心情、減輕壓力。但只能是“點”到為止，不可多食。蛋糕是一種甜食，很多人看見美味就不敢受用，其實人真正的美麗不是看外表，而是內(nèi)在，內(nèi)在美才是真正的美，又何必對著超市冷藏展示柜搖頭呢？
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