正倫跑步機(jī)A285
初使用跑步機(jī)時(shí)的幾點(diǎn)建議-天津正倫跑步機(jī)-天津跑步機(jī)十大品牌天津正倫A285家用跑步機(jī)天津?qū)Ｙu
跑步機(jī)新買到家怎樣使用
1.制定一個(gè)循序漸進(jìn)的鍛鍊計(jì)劃，長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果
a.家用電動(dòng)正倫跑步機(jī)剛買回家中後，鍛鍊強(qiáng)度不宜過(guò)大，不一定非要練得大汗淋淋；這樣的鍛鍊效果並不見(jiàn)得就好，而且容易拉傷肌肉，挫傷運(yùn)動(dòng)積極性。
b.每次鍛鍊前，一定要熱身；鍛鍊後，要放鬆
c.訓(xùn)練次數(shù)每週不要超過(guò)四次，每次不要超過(guò)1小時(shí)
d.在練習(xí)的過(guò)程中，*好每15分鐘就補(bǔ)充一定的水分，但不可太多。
2.給自己營(yíng)造一個(gè)良好舒適的鍛鍊環(huán)境
a.將跑步機(jī)放置在電視機(jī)前，一邊看自己喜歡的電視節(jié)目一邊練習(xí)
b.在練習(xí)時(shí)一邊聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)一邊練習(xí)
c.室內(nèi)空氣要保持暢通，空調(diào)不宜開(kāi)得過(guò)低
d.穿運(yùn)動(dòng)裝和軟底運(yùn)動(dòng)鞋進(jìn)行練習(xí)，不要光腳練習(xí)，且正倫跑步機(jī)性價(jià)比*高合理；
3.注意事項(xiàng)
a.患有心臟疾病或高血壓的朋友不宜大運(yùn)動(dòng)量使用跑步機(jī)
b.注意減少高油脂食物的攝入量
c.吸煙飲酒的朋友要在練習(xí)期間減少吸煙飲酒的次數(shù)；
4.獎(jiǎng)勵(lì)自己
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每用正倫跑步機(jī)A285上鍛鍊一個(gè)月，自己或者家人一起，去爬山，打球，游泳等平時(shí)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。檢查一下自己的身體，是否通過(guò)一個(gè)月的鍛鍊，得到了改善如果你發(fā)現(xiàn)自己在這些運(yùn)動(dòng)中，感覺(jué)到身體比原來(lái)輕鬆了，恭喜你，您的鍛鍊效果還不錯(cuò)。
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型號(hào) A285
産地 昆山
電機(jī)馬力 2.5HP(peak)
速度 1.0-16km/h
坡度 0%-12%
跑步面積 長(zhǎng)1330*寬440(mm)
承重 *大載重110kg
佔(zhàn)地面積 長(zhǎng)1860*寬765*高1310(mm)
顯示面板 寬大藍(lán)背光LCD液晶顯示器,並設(shè)計(jì)為10個(gè)視窗分別顯示數(shù)據(jù),使讀取資訊更加直觀清晰。電子錶特別配備mp3播放
器。
程式 1組手動(dòng)模式、25組內(nèi)設(shè)模式
心率監(jiān)控 扶手配備手握心跳感應(yīng)測(cè)試系統(tǒng),30秒為一個(gè)平均值,誤差為2%
減震系統(tǒng) 採(cǎi)用進(jìn)口Dual shock absorbers雙重避震軟跑板
顯示功能 寬大藍(lán)背光LCD液晶顯示器,並設(shè)計(jì)為10個(gè)視窗分別顯示數(shù)據(jù),使讀取資訊更加直觀清晰。電子錶特別配備MP3播放 |
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