刮痧所用的器具往往可以就地取材，不管是名貴的玉器、砭石，還是光滑的瓷器、牛角，都可以成為刮痧的工具。而且刮痧工具比較廉價，一小瓶刮痧油、一小塊刮痧板可以用好多年，而且自己在家就可以進行刮痧操作，長期算下來幾乎沒有什么成本。
背部刮痧調(diào)理全身,中醫(yī)認為脊柱兩側(cè)的足太陽膀胱經(jīng)上的俞穴，為內(nèi)臟氣血輸注之處，刺激背部臟腑俞穴，對五臟六腑的精氣有直接的調(diào)節(jié)作用。現(xiàn)代醫(yī)學認為脊柱不但是人的支柱，內(nèi)在的脊髓神經(jīng)還是人體大腦與四肢末端及內(nèi)臟聯(lián)系的橋梁，人體各個部位的神經(jīng)支配幾乎都是從脊柱兩側(cè)分布出來的。根據(jù)神經(jīng)分布和經(jīng)絡腧穴的特點，通過出痧的形式，達到疏通經(jīng)絡、驅(qū)邪散熱、提高人體抵抗力的功能。不僅可以祛風泄熱，還可以起到調(diào)理全身整體功能的作用。
首先，用砭石刮痧板刮頸部正中部位，采用直線刮法，手法要輕，移動速度要慢，從發(fā)際向下刮頸背部正中督脈巡行區(qū)，刮10-20次即可。也可用刮痧板的邊角，由上向下依次點壓按揉每個椎
間隙3-5次即可。其次，刮脊柱兩側(cè)的足太陽膀胱經(jīng)巡行線區(qū)，用砭石刮痧板的邊角刮背部脊柱正中旁開2-4指的區(qū)域，從上往下刮拭，每側(cè)刮拭20-30次即可。
通過痧象看健康 ,痧象的形態(tài)和部位，對診病、治療、病程、預后判斷上有一定的臨床指導意義。出痧的部位：哪里出痧就代表與這里經(jīng)脈相關的地方出問題了。比如背部心肺對應的位置出痧了，就說明他的心肺有問題。
出痧的顏色和形狀：一般痧色鮮紅，呈點狀，多為表癥，病程短，病情輕，刮痧取效快；痧色暗紅，呈斑片狀或瘀塊，多為里癥，病程長，病情重，刮痧取效慢。隨著刮痧的治療，痧象的顏色由暗變紅、由斑塊變成散點，說明病情在好轉(zhuǎn)，治療見效。感冒一般都是紅的，關節(jié)疼痛是紫。對于無病者或?qū)儆跍p肥、美容及保健刮痧者，多無明顯痧象。
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