刮痧所用的器具往往可以就地取材，不管是名貴的玉器、砭石，還是光滑的瓷器、牛角，都可以成為刮痧的工具。而且刮痧工具比較廉價，一小瓶刮痧油、一小塊刮痧板可以用好多年，而且自己在家就可以進行刮痧操作，長期算下來幾乎沒有什么成本。
背部刮痧調理全身,中醫認為脊柱兩側的足太陽膀胱經上的俞穴，為內臟氣血輸注之處，刺激背部臟腑俞穴，對五臟六腑的精氣有直接的調節作用。現代醫學認為脊柱不但是人的支柱，內在的脊髓神經還是人體大腦與四肢末端及內臟聯系的橋梁，人體各個部位的神經支配幾乎都是從脊柱兩側分布出來的。根據神經分布和經絡腧穴的特點，通過出痧的形式，達到疏通經絡、驅邪散熱、提高人體抵抗力的功能。不僅可以祛風泄熱，還可以起到調理全身整體功能的作用。
首先，用砭石刮痧板刮頸部正中部位，采用直線刮法，手法要輕，移動速度要慢，從發際向下刮頸背部正中督脈巡行區，刮10-20次即可。也可用刮痧板的邊角，由上向下依次點壓按揉每個椎
間隙3-5次即可。其次，刮脊柱兩側的足太陽膀胱經巡行線區，用砭石刮痧板的邊角刮背部脊柱正中旁開2-4指的區域，從上往下刮拭，每側刮拭20-30次即可。
通過痧象看健康 ,痧象的形態和部位，對診病、治療、病程、預后判斷上有一定的臨床指導意義。出痧的部位：哪里出痧就代表與這里經脈相關的地方出問題了。比如背部心肺對應的位置出痧了，就說明他的心肺有問題。
出痧的顏色和形狀：一般痧色鮮紅，呈點狀，多為表癥，病程短，病情輕，刮痧取效快；痧色暗紅，呈斑片狀或瘀塊，多為里癥，病程長，病情重，刮痧取效慢。隨著刮痧的治療，痧象的顏色由暗變紅、由斑塊變成散點，說明病情在好轉，治療見效。感冒一般都是紅的，關節疼痛是紫。對于無病者或屬于減肥、美容及保健刮痧者，多無明顯痧象。
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