寒冷的冬天，對于患有關節炎的朋友來說，的確又是一大困擾。關節疼痛、上下樓梯困難，嚴重的時候，關節又積水、腫脹、發紅發熱，碰到陰冷的雨天，疼痛更加劇。許多患者痛苦不堪的同時，又盲目選擇消炎鎮痛藥，這樣就很容易陷入治療的誤區。那么天冷了，怎么才能更細心呵護自己的關節呢？其實我們完全可以從日常飲食開始調養。
一般情況下，輕微的膝關節炎可采取保守的療法，節制體重也是需要的，說白了也就是減少膝關節的負荷，例如冬天的時候，減少上下樓梯的次數，少登山，少做蹲動作或劇烈運動，像跑步，對于關節要有非常有效的保暖措施，在冬天，穿上保暖的衣物避免自己的膝關節受寒是重要的，尤其是在冷氣房工作的朋友，也千萬要注意防寒保暖，常為關節“酒浴”，也可以防治關節炎。具體的做法是：將姜搗碎后倒入白酒，將姜汁和酒混合后反復擦拭關節處，直至發熱，每周兩次，這樣可以預防和緩解關節炎，還能提高身體的免疫力。
除此之外，我們更應該注重的就是自己的日常飲食，我們的身心健康，無論在什么情況下，都非常重要。
那么，寒冷的冬日，來一杯蘋果醋吧，蘋果醋加蜂蜜調勻，對于治療關節炎是有益的。因為蘋果醋中的酸性成分有殺菌功效，有助于排除關節、血管中的毒素，日常飲用的話，還可以調節血壓通血管，降低膽固醇，能有效治療關節和痛風疾病。蘋果醋含有的果膠成分等還能起到減肥的功效，這對于關節疼痛的患者無疑是一個福音。但是需要注意的是，蘋果醋只是一種綠色健康的飲品，它不能代替藥物來處理，因而在飲用蘋果醋的時候，也應該在吃過東西（尤其正餐后）飲用，效果會更佳。
它的治療效果，都說是立竿見影，但是它真正治療的功效，其實還是因人而異。 |
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