秋天風干物燥，應多補充清潤的湯水，湯水可以滋潤我們的肌膚和內臟，減輕干燥對肌體的傷害。秋季喝什么養生湯呢？天天美養生茶為你推薦的秋季養生靚湯，具有養顏、瘦身、去燥功效，靚湯材料易買，做法簡單。
蓮子大蕉湯
材料準備： 大蕉2根，云苓25克，炒扁豆15克，蓮子15克，蜜棗兩粒，瘦肉250克，云南火腿一小塊，清水1250毫升。熬制方法： 所有材料放進湯鍋，大火燒開，小火熬一個半小時即可飲用。因為云腿本身帶有咸味，所以湯好后不用另外下鹽。 食譜功效： 大蕉：有清熱生津潤腸的功效。生吃,能清脾肺之燥熱、生津液止煩渴、潤肺滑腸。 云苓：利水滲濕，健脾補中，寧心安神。 蓮子：補脾止瀉,益腎固精,養心安神。 蜜棗：養脾、平胃氣、潤心肺、止咳嗽、補五臟。 此湯清熱潤燥，健脾固腎，滋養肺陰，適合夏秋兩季。夜香花魚片湯
材料準備： 夜香花1斤，魚肉1條，姜，調味料少許。 熬制方法： 夜香花有清肝明目、祛風除濕、駐顏美容、生肌潤膚等功效。而夜香花+魚片真是絕配，不但湯非常鮮，煮過的夜香花也很好吃。過程只需5分鐘，最適合工作日煮來喝了。 制作步驟： 1、夜香花洗凈后瀝干水份; 2、買回魚肉后洗凈吸干水份，切成魚片，加入姜絲、鹽、一點點糖和雞粉、油拌勻; 3、煮一鍋適量的水，待水沸騰后加入姜片，倒入夜香花加半湯匙油拌勻，加蓋煮2分鐘; 4、打開煲蓋，把火調細，倒入腌好的魚片，用慢火把魚片浸熟，然后加入適量鹽調味就完成了。
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