天天待在辦公室，對著電腦的白領MM們總被電腦輻射所煩惱，皮膚因此變差不少，雀斑、痘痘時常困擾著她們。其實，上海化妝學校的小編想告訴大家，究其原因，還是因為皮膚干燥缺水所造成的。
全天保濕補水 散發自然光彩
方法一：*簡單有效，喝水補水
喝白開水，能直接地為身體補充水分，讓身體機能運作正常。或者紅棗水也不錯，只需用10-20粒就可以沖一壺甜甜的紅棗水拉，健康又美味。
方法二：隨身攜帶保濕噴霧，隨時補水
也許你的身體難以適應辦公室忽冷忽熱的空調，皮膚的水分也被抽干，這個時候，小巧的保濕噴霧可以不可缺少的必備之選喲。
方法三：多吃鮮魚補充蛋白質，水分滋潤
在平時的食物攝取上好好改進一下，也是補水的好辦法喲。我們需要的營養素包括遍布于真皮、表皮及角質的保濕透明質及負責保持肌膚滋潤的水分，還有遍布于膠原蛋白質纖維之間的空隙內的黏多糖體蛋白質，但它們會隨著年齡的增長而減少，皮膚因此變得干燥。魚翅、鰻魚、鰈魚、鮑魚、比目魚及筋肉等都含有黏多糖體蛋白質，多吃鮮魚不但對身體有益，也能滋潤皮膚。
當然，在化妝技巧中，敷面膜也是很好的補水方法。MM們，可不能等到痘痘、雀斑才有所行動，平時就要好好地為身體補水喲!~
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