山西 晉城 汗蒸不是每個人都可以 不適宜汗蒸的人群
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汗蒸對身體的好處與壞處有哪些？汗蒸*好多久一次，一周兩次可以嗎？太頻繁對身體有壞處嗎？
由于體驗室的特殊性，在體驗過程中多喝溫水，深呼吸；不要頻繁出入；不要搓擦身體和污物；體驗時間1小時為宜，據身體素質酌情減少時間，延時不益。體驗后l?O一2?4小時內細胞處于重新修復和整健過程中，不宜洗浴，用毛巾擦干身體即可。
1.飯后、飲酒后不宜立即進行汗蒸；
2.每次汗蒸45-60分鐘*適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整；
3.汗蒸后的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身體，2小時內不能吸煙.不宜食用過涼食物；
4.如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸；
5.汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入,要喝適量溫水.體驗后10-24小時內細胞處于重新修復和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身體即可；
6. 前15分鐘應適量的活動，調整呼吸反復做深呼吸，后半小時，可以平躺或坐，體驗過程中應保持良好的心態，心身放松。身體出現整健反應時，如果無法忍受，可以離開到休息廳放松休息至癥狀消失后再重新進入或咨詢相關人員，體驗完后持續出汗是正�，F象，宜讓毛孔逐漸自行關閉。
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