臨沂女孩痛經怎么辦，愛護你衛生巾緩解痛療效很好。痛經已經是中國女性普遍存在的問題，臨沂女孩痛經怎
么辦呢?哪些方法可以緩解痛經呢?婦科醫生指出，緩解痛經要做到以下幾點。
1、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過
勞。經血量多者忌食紅糖。
2、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲
倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。
3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥
蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，
忌食生冷瓜果。
4、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。
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好心情的秘密武器。能夠在短期內改善使用者的體質，即使是最令女性朋友們頭痛的經痛、月經不調、內分泌失調
等一系列的婦科疾病，也能得到一一的根治。
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