ǐ掌握插花知識:-)啟東插花培訓班招生簡章*啟東零基礎學插花
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啟東上元插花培訓班招生簡章
【學習內容】
*一階段：warm-up（10分鐘）授課內容：
1、合著輕松的音樂進行放松熱身練習，讓身體逐步進入運動準備狀態；
2、節奏和旋律的入門培養。讓學員在放松的狀態下理解音樂、節拍、鼓點等音樂元素。
第二階段：基礎動作練習（20分鐘）
授課內容：
1、脖子、肩膀、胸、胯，四個部位的基本動作及rolling技巧；
2、wave的基本技巧；
3、律動技巧。
第三階段：成品舞演示及教學（20分鐘）
授課內容：mv成品舞教學，根據學習的進度，在12—15個課時內完成一只成品舞的學習。
第四階段：放松階段（10分鐘）
授課內容：拉伸的放松練習。
不經常運動的人在經過前面五十分鐘的舞蹈練習以后，可能會有疲憊感，那么放松練習可以讓你睡的更加踏實，并且避免第二天的肌肉酸痛。
第五階段：復習鞏固
一個課時的學習結束了，不要忘了回家自己多多練習噢！
【啟東上元教育培訓班官方網站】 http://www.0513syedu.net
【啟東上元教育培訓班聯系地址】啟東市人民中路580號香格里商務中心410-416
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