保健枕頭(www.jinyuanronghui.com)的高度是多少合適呢?如果你還不知道的話，你可就來對地方了的。
我們都知道長期伏案工作會造成頭頸部前傾，頸椎韌帶、肌肉、筋膜就會出現(xiàn)神經(jīng)、血管痙攣，頸椎關(guān)節(jié)發(fā)生力的平衡失調(diào)。當頸椎生理曲線改變，頸神經(jīng)受壓，可使頸椎軟組織積累性自身損傷，日久易成頸椎病，引起頸性失眠，造成大腦供血受到影響，出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、記憶力下降、肩酸背痛、手臂麻木等癥狀。如果保健枕頭的高度過高或過低都對頸椎不利，使用過高的保健枕頭，仰睡是時頸椎處于前屈狀態(tài)，側(cè)睡則處于歪脖子狀態(tài)，這就等于在白天工作之外，繼續(xù)給脖子增添負擔，易引起頸部肌肉受損，從而導(dǎo)致頸椎病。而使用過低的保健枕頭，頸部韌帶將長時間緊繃，也會出現(xiàn)勞損。
理想的保健枕頭的高度應(yīng)該能夠使脖子處于中立狀態(tài)，德國精神科醫(yī)生漢斯柏格在1929年對腦波圖(EEG)的研究，保健枕頭高度在6-8cm時，腦波圖*早出現(xiàn)平穩(wěn)的休息波形，也就是說保健枕頭的高度在6-8厘米高度時，人體*容易達到深度睡眠，這個狀態(tài)是恢復(fù)一天的消耗精力的*佳時段，沒有深度睡眠，就會在早上起床感覺到不解乏，進而進入惡性循環(huán)，出現(xiàn)睡眠障礙。
如果長期使用保健枕頭的高度太高或太低的保健枕頭，會使頸椎過度彎曲，易造成頸椎生理骨刺和出現(xiàn)“落枕”， 讓使用者頸椎部實際高度維持在7厘米左右，也就是快速進入深度睡眠的*佳高度。一般頸椎康復(fù)枕設(shè)計出的高度，根據(jù)軟硬度設(shè)計在6-10cm之間，10厘米的保健枕頭會在頸椎壓上去后，自動調(diào)節(jié)下陷至7厘米左右。
此外，為了使部分習慣用高枕的消費者逐步適應(yīng)并過渡到7厘米的科學(xué)高度，有的廠家推出了調(diào)節(jié)保健枕頭的高度的功能，使用者可以先嘗試使用帶墊層的高度，然后逐步抽調(diào)墊層，達到平穩(wěn)舒適的過渡。 |
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