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頸肩腰腿痛保健要穴-后溪
來源：引自百度百科
后溪穴位于微握拳，第5指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際。具體在在小指尺側(cè)，第5掌骨小頭后方，當(dāng)小指展肌起點外緣；有指背動、靜脈，手背靜脈網(wǎng)；布有尺神經(jīng)手背支。主治頭項強(qiáng)痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證；耳聾，目赤；癲狂癇；瘧疾。
輸穴；八脈交會穴（通于督脈）
有舒經(jīng)利竅、寧神之功。適合經(jīng)常坐在電腦前的上班族、發(fā)育中的孩子，可預(yù)防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有保護(hù)視力、緩解疲勞、補(bǔ)精益氣的功效。
有一位外地的學(xué)生告訴我，當(dāng)?shù)赜形恢委熝g盤突出的中醫(yī)名家，每次給病人治療時，都會在在病人腰部疼痛的部位扎上幾針，然后貼上一種特制的膏藥，*后在后溪穴上扎上一針。有些經(jīng)年不愈的重癥患者，經(jīng)過這番治療，短時間內(nèi)就恢復(fù)健康了。他覺得很老先生的膏藥很神奇，準(zhǔn)備拜老先生為師，學(xué)這個治療腰間盤突出的絕招。
聽了他的描述，我跟他說，“這種絕活兒我也會，而且比他還簡單。其實在腰部局部扎針、貼膏藥都是老先生使用的輔助療法，真正管用的是扎在后溪穴上的那一針。扎針有個小竅門，進(jìn)針之后邊捻轉(zhuǎn)邊提插，同時讓病人活動腰部。”學(xué)生聽后恍然大悟，“我怎么就沒想到呢？！”
道家醫(yī)學(xué)里是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脈上去，屬于八脈交匯穴里面很重要的一個穴位。督脈主一身陽氣，陽氣旺，則全身旺。針灸是比較專業(yè)的治病手段，如果大家只作養(yǎng)生保健時則只需用按揉后溪穴的方法就可以，一般按揉幾分鐘后就可振奮全身的陽氣，身體就會像熊熊燃燒的火爐一樣，暖徹心扉。點揉此穴，對小腸經(jīng)有熱、腿疼有很好的治療功效。
后溪穴怎么找呢？把手握成拳，在第5掌指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處即是（即把手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴）。如果你坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達(dá)到刺激效果。在滾動當(dāng)中，它會有一種輕微的酸痛。這個動作不需要有意識的去做，每天只用抽出三五分鐘的時間來，隨手動一下，這個簡單的治頸肩腰椎病的方法，我把它叫作滾揉后溪穴。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效，對保護(hù)視力也很好。以前工作繁忙時，我每天在電腦前的工作時間也有十一、二個小時，但多么多年來我的視力、頸椎都沒有問題，靠的也正是這個方法。 |
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