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供應訓練吸氣肌肉群的方法沈陽播音主持培訓介紹

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公　司：天宇之聲藝考培訓學校

發布時間：2013年08月02日

有效期：2014年01月29日

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天宇之聲先生 (seo)

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電　　話： 024-31633368 傳　　真： 024-31633368 手　　機： 15710524721 地　　址：中國遼寧沈陽市沈陽市和平區太原街18號郵　　編： 110000
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詳細說明

　　

　　1. 憋氣的方法做法是先吸一大口氣，吸足氣后，把氣憋住，不要呼出，憋氣的時間越長越好。慢慢地可以鍛煉出長時間憋氣的能力，也就是胸廓固定的能力。

　　2. 數數的方法做法是先吸一大口氣，吸足氣后，把胸廓固定;然后用很輕很細的、僅僅自己能聽到的聲音數數1、2、3、4、5、6、7、8、9、10……一直數到不能再數為止;然后，吸一口氣再來，如此反復訓練。這樣數的數字會越來越多，時間會越來越長。*好能一口氣數到50以上。

　　下面兩條有聲的呼氣訓練，為我們的聲音控制奠定了基礎。

　　(1)“彈唇”練習：

　　雙唇閉合，即用氣息沖擊嘴唇，使它發出“嘟嘟”的聲音，一定要使雙唇顫動，更要使唇聲響亮。“彈唇”練習應體會的內容是：

　　1) 用小腹肌慢收縮的感覺壓迫氣息沖擊雙唇;

　　2) 使氣息自始至終均勻流動，不能一會兒氣多，一會兒氣少，均勻是*關鍵的;

　　3) 體會你的“彈唇”練習，一口氣能彈多長時間，這也是控制氣息的關鍵練習。另外，“彈唇練習”也可以作為一個聲帶按摩練習，幫助已疲勞的嗓音盡快恢復健康。

　　天宇之聲http://sp.tianyuzhisheng.net/

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