每天5顆核桃是補腦*佳選擇-核桃苗供應
核桃歷來有“長壽果”和“益智果”的美稱。在古代，很早就發現
核桃具有健腦益智的作用。李時珍說：核桃能“補腎通腦，有益智慧”。
那么，核桃到底在補腦方面有哪些功效呢?
核桃補腦
1.核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，其中核
桃所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，可供給大腦基質的需要。
2.另外，核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，有益于
腦的營養補充，可健腦益智。
3.核桃還含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，能健腦、增強
記憶力及延緩衰老。
核桃怎么吃
實際上，核桃完全可以作為一種“全天候”食物。既可以將核桃加入
三餐中，也可以把核桃當作零食吃。
1.每天5顆核桃
近日，《英國營養學雜志》上刊登的一項*新研究首次發現，每天吃
上七八個核桃能提高人的認知能力和運動能力。
建議：可當作吃零食，每天吃5-7顆核桃仁。
2.三餐加核桃
研究表明，在三餐中加上核桃更加營養。
建議：早餐中，核桃可入米煮粥，還能同其他食物一起做成什錦餡
料。中午時，可將核桃泡醋當做涼拌菜。晚上，在炒菜或做湯時也可加入
核桃，這種吃法也更健
香玲核桃苗栽培習性：樹勢較旺,樹姿較直立,樹冠半圓形，香玲核
桃苗品種分枝力較強,枝條髓心小�；旌涎拷鼒A形，大而離生，有芽座。
側生混合芽比率81.7％，香玲核桃苗核桃品種雌花多雙生，坐果率
60％。結果早，香玲核桃苗嫁接成活率高,香玲核桃苗核桃嫁接后第二年
開始結果，3～4年出現雄花，雄先型,香玲核桃苗核桃品種有大小年。適
宜樹形為主干疏層形，修剪上應注意下垂枝和結果母枝的回縮處理。果糧
間作適宜密度為4米×8米,園藝栽培適宜密度為4米×4米,3月下旬發芽，
雄花期4月中旬，雌花期4月下旬.香玲核桃苗核桃8月下旬堅果成熟.香玲
核桃苗核桃品種較抗旱,抗黑斑病性較強,適宜在土肥水條件較好的青石山
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