2013年預防耳聾耳鳴*好的方法！
*一：戒煙限酒：煙酒對聽神經有毒害作用，尤其是香煙中的尼古丁進入血液，能使小血管痙攣，血液循環緩慢，黏度增加，造成內耳供血不足，從而促發耳聾。
第二：合理飲食：多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助于擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退。少食過甜、味重的食物，防止動脈硬化產生內耳缺血，導致聽力減退。
第三：合理用藥：用藥之前應仔細閱讀藥品說明書或向醫生、藥師詢問是否有耳毒性，目前已經發現有耳毒性的藥物有百余種。這些藥物均可經過血液循環進入內耳，破壞內耳的新陳代謝，使毛細血管變性壞死。
第四：經常鍛煉：平時要多參加力所能及的鍛煉，如郊游、散步、打太極拳等，合理的鍛煉可促進全身的血液循環，加強內耳血液供應，延緩器官衰老。還要保持良好的心態，避免過度疲勞或精神緊張，防止突發性耳聾。
第五：防止噪音的損害：在噪音的長期刺激下，聽覺器官長時間處于興奮狀態，易于疲勞；腦血管也會因此處于痙攣狀態，致使聽覺器官及腦供血不足。長此下去，勢必會使聽覺細胞萎縮，聽力下降。對于此種情況可以使用特璧賦品牌的防噪聲耳塞套裝，
第六：耳朵護理。可以使用耳道清潔液http://item.taobao.com/item.htm?id=17403689497進行專業護理，一方面可以消炎抑菌，另外一方面修復受損的耳道細胞，避免感染，長時間使用，有效保護聽力。 |
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