有人說，*好的飲料是“白開水”，而減肥時，喝水也是非常重要的，當然，并非只喝白開水咯，在正常情況下，人體為了保持身體的水分平衡，應當喝8杯水！
對于有“一日之計在于晨”的早上，這*一杯水更加重要。
眾所周知，人在睡眠時從皮膚、呼吸、尿中消耗了大量的水分，早上身體就會處于生理性缺水 的狀態，于是，早上起來時需要喝一杯水來補充身體所消耗的水分，除此之外，由于在補充水分的時候，喝水還能刺激腸胃的蠕動，濕潤腸道、防止便秘，更有促進血液循環的益處，對于滋潤皮膚，排除體內毒素，讓皮膚變白很好好處。
說了如此之多，那么有朋友心動了，這早上的*一杯水確實重要，不能不喝，可是，這*一杯水該喝什么呢？
清晨*一杯水的*好的選擇——白開水
文章開篇我便說了，這*好的飲料是“白開水”，所以，清晨*一杯水的*好選擇自然也是白開水！
有一定很重要啊，早上不宜喝冰水。
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