幸福“三部曲”
*一部曲：幸福預備：認識幸福基石，掌握幸福智慧
幸福，不僅僅是一種內心的感受，更是一種能力、藝術與智慧！在清華的舞臺里上，我們將首先認識所有影響幸福的元素，學習與掌握幸福的智慧，打造幸福的基石。
*一篇章：新女性觀
現狀與趨勢
中外女性文化認識與趨勢
Ø 從女性學的角度介紹中西方女性的情況
Ø 中西方女性關注的主要領域
Ø 未來女性學發展的方向
幸福女性觀
幸福女性的完美修煉
Ø 平衡智慧-形象、教養、婚姻家庭、親子教育、職場修煉、家庭理財
Ø 如何找到屬于自己的平衡
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第二篇章：內外兼修
優雅美麗
優雅得體的社交藝術
Ø 優雅的語言和行為
Ø 塑造專業魅力形象
各種場合的餐桌禮儀
Ø 各種情景的行為禮節
Ø 體現社交名媛的品味
時尚儀態與高貴氣質塑造
Ø 形象設計與服飾搭配
Ø 找到專屬于你的色彩
Ø 個人形象診斷與風格打造
時尚彩妝技巧
Ø 化妝文化
Ø 美容護膚的知識
Ø 化妝步驟與技巧
底蘊內涵
國學經典與現代生活智慧
Ø 國學思想與處世之道
Ø 國學思想與孝道感恩
Ø 國學思想與婚姻家庭
音樂鑒賞
Ø 音樂表現因素-音樂語言，鑒賞音樂方法；
Ø 音樂經典作品聽賞；
Ø 音樂作品藝術體驗-合唱作品訓練與體驗
舞蹈鑒賞
Ø 舞蹈的產生、發展與分類
Ø 舞蹈藝術的綜合性
Ø 舞蹈的欣賞
電影藝術鑒賞
Ø 電影的產生及發展
Ø 故事片的基本特征及類別
Ø 電影欣賞
繪畫書法鑒賞
Ø 繪畫藝術概述
Ø 西方傳統繪畫及賞析
Ø 中國畫及賞析
第三篇章：身心健康
身體健康
飲食營養與家庭健康
Ø 營養元素與生活健康
Ø 各年齡段營養需求與規劃
Ø 疾病預防與營養
中醫養生與健康智慧
Ø 養生的常見誤區與根本法則
Ø 身體經脈：中醫養生的原理與與生活中常見疾病調理
Ø 女性養生的特點與健康之法
心靈成長
女性心理分析與自我輔導
Ø 認識女性的心理狀況
Ø 如何了解與診斷心理方面的問題
女性情緒與壓力管理
Ø 幸福女人從愛自己開始
Ø 做自信而睿智的女人
Ø 陽光心態與壓力舒緩
第四篇章：關系和諧
序號
模塊
課題
課程內容
學時
D16
親子教育
親子教育與人格培養
Ø 孩子人格健康的重要性
Ø 影響孩子健康的親子元素
Ø 父母應該如何做好孩子的人格
走進孩子心靈——讀懂孩子，懂得關愛 如何與孩子溝通
Ø 孩子的心理和行為分析
Ø 如何通過溝通影響孩子
Ø 如何通過行為影響孩子
情感經營
情感經營與美滿婚姻
Ø 探尋幸福婚姻的秘密
Ø 做*好愛人的五個品質
Ø 幸福婚姻是手牽手向前走
如何創建和諧美好家庭
Ø 家庭和諧的古老智慧
Ø 與父母相處的孝道與勸諫
Ø 與兄弟姐妹和長輩相處之禮
影響力建立
社會關系網絡構建
Ø 人脈即命脈：人際網絡的價值、類型和影響要素
Ø 如何拓展與構建社會關系網絡
Ø 如何協調和改善人際關系
8
D21
自信表達與人際影響力
Ø 人際影響力的基本原則
Ø 人際影響力的智慧
Ø 如何提高人際影響力
8
增值篇章：智慧理財(從財富管理項目中安排四門課程，合共不超過48學時)
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第二部曲： 幸福起航：嘗試改變現狀，體驗幸福的實踐
突破點一：自我認知與激勵
幸福的生活，從自己開始。你既需要讓自己心靜自然，心態平和，感覺每一天的自己都是多彩的、豐富的、幸福的；也需要了解自己及家庭成員的個性和心理狀態，如此才能有效地溝通和影響家庭成員，創建和諧的生活氣息，并活出真我。
體驗主題
體驗內容
學時
禪修之旅
Ø 遠離煩囂，回歸自然
Ø 通過靜坐+冥想+規律作息的安排，讓自己的心靈平靜，從心了解自己
Ø 洗滌心中的煩擾，達到內心世界的平衡
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家庭工作坊
突破點三：和諧家庭關系的塑造
第三部曲： 幸福遠航：融入幸福家園，讓改變更堅定更幸福 |
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