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供應推薦幾個對付女人更年期潮熱出汗的飲食方法

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公　司：西安美妍生物科技有限公司

發布時間：2013年07月01日

有效期：2013年12月28日

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詳細說明

當但女人更年期潮熱多汗出現時，不要過分緊張和在意，否則出汗情況可能會更加嚴重。此時*好能保持情緒穩定，可采用放松和沉思方式，想象自己處于一個綠草如，茵、鮮花盛開、有潺潺溪水的涼快的地方;也可以倒一杯涼水喝下去，這對緩解潮熱多汗同樣有作用。下面巢康寶膠囊專家就介紹幾個對付女人更年期潮熱出汗的飲食方法：

淡菜皮蛋粥：談菜20克，皮蛋1個，大米適當，文火煮粥服用。

藥膳雞：仔雞1只、黃精30克，懷山藥60克，沙參20克，加水適量，燉服。

首烏粥：首烏20克(用布包好)，大米適量。首烏加適量水，下入沙鍋熬成首烏汁，去藥包以首烏汁與大米同熬制粥，服食。

鮮百合50克，生棗仁10克，熟棗仁10克，百合用清水浸泡一夜，取生、熟棗仁共同水煎熬30分鐘后去渣，用其汁將百合煮熟，連汁吃飲。

枸杞子百合粥：百合40。50克，枸杞子50。60克，粳米適量，三者均淘洗干凈，放入沙鍋，加適量水，熬煮成粥食用。有滋陰養血生津之功效。

桑椹糯米粥：新鮮紫桑椹30克，糯米50克，冰糖適量。將桑椹與糯米同時入鍋內，加水1000毫升，煮粥，待粥熟后加適量冰糖，早晨空腹溫熱服食，每日1次。

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