骨質增生的患病率隨著年齡增長而增加,為了確保老年人骨質代謝的正常需要,老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加,應進食高鈣食品,如多食牛奶,蛋類,豆制品,蔬菜和水果,要補充鈣劑.還要增加多種維生素的攝入,如維生素A和D等.肥胖的患者宜控制飲食,增加活動減輕體重,以利于減輕關節負重,有利本病的恢復. 什么是骨質增生的自我治療?
在急性期疼痛加重,要盡量減少受累關節的活動量,患者可適當臥床休息,通過休息來減少受累關節的機械性刺激,這不僅有效防止癥狀進一步加重,而且還能為炎癥的消散創造一個良好的條件.要盡快用藥,采用外用藥控制病情的發展.
什么是骨質增生的自我治療?病情在恢復期間,要避免受潮,受寒冷等環境因素刺激,因這些不良的環境因素對關節,肌肉,神經等組織可誘發炎癥的產生,還要避免過度勞累,因過勞會刺激關節及周圍組織再度炎變,而導致病情的復發.再者可以適當增加戶外活動,鍛練,盡量避免長期臥床休息.如長期固定某一姿勢工作的患者,應注意在工間休息時變換一下姿勢.
牽引療法：這也是常見的頸椎骨質增生治療辦法，就是通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定于生理曲線狀態，從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變，但其療效有限，僅適于輕癥患者，且在急性期禁止做牽引，防止局部炎癥、水腫加重，牽引期活動受限
推拿療法：推拿作用與適應證中醫學認為頸椎骨質增生系因頸項長期勞累，氣血失和，加上外感風寒、阻滯經絡所致，推拿治療可以調和氣血，桂風散寒，疏筋通絡，從而達到解痙止痛的作用。
骨質增生的自我治療見效比較慢，*好是再加上一些有效的藥物，【康敏捷復方氨糖膠囊】，采取世界*先進的“氨糖療法”，提取出純度大于98%的氨糖，不但保證其生物活性，而且更利于 人體吸收。并配以鯊魚軟骨素，蝸牛，艾草，紅花等名貴原料，獨創“五位一體療法”真正從根源上解決各種骨關節疾病根本問題，長期服用還可防止復發。另外，復方氨糖的核心成份都是天然的生物提 取物，絕無毒副作用。
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