香菇腳與素食
香菇腳能增進食欲，促進發育，增強記憶，對促進兒童智力的發展和延緩老人智力的衰退有著特殊的功能，所以日本有人稱香菇為“益智菇”。香菇含有蛋白質、氨基酸、脂肪、粗纖維、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵等成分。其中蛋白質含量在菌類食物中是*高的；對于吃素食的朋友，功用更多，醫學科學的研究表明，素食可以凈化血液，預防便秘及痔瘡的產生、養顏美容，并且安定情緒。和肉食比起來，素食在養生方面實在益處多多，主要的有如下十大好處：
1、素食是*自然的長壽之道。
2、素食是*有效和*根本的美容圣品。
3、素食可以減少癌癥發病率，尤其是直腸癌、結腸癌的發生。
4、素食可以減少患心臟病、高血壓、糖尿病和肥胖等慢性疾病的發生。
5、素食有助于骨質增加密度，預防骨質疏松癥。
6、素食是減肥健美的良藥。
7、素食可以讓大腦更聰明，身體更敏捷。
8、素食使人性格溫和，熱愛生活，熱愛自然。
9、素食使人精力充沛。
10、素食有利于身體健康，素食者可以遠離禽流感等動物性疾病的攻擊。
素食有這樣多的好處，朋友們，你還等什么？ 準備跟著我一起學習吃素吧！ |
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