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游泳可幫助防治頸椎病
專家表示,在頸椎病早期或恢復期,除了要養成良好的用頸習慣外,長期堅持游泳、特別是進行蛙泳鍛煉是一種最為有效的改善頸椎不適、恢復頸椎健康的好方法。持之以恒的堅持下來,頸肩背酸痛有望全部緩解,甚至消失。
游泳是一項全身運動,上肢、頸項部、肩背部、腹部及下肢的肌肉全都參與,能有效促進全身肌肉的血液循環。人在水中劃行時,水對人體產生的摩擦力及水對人體產生的壓力,對人體各部位的肌肉,都能起到良好的按摩作用,這也可促進皮膚及肌肉的血液循環,增強細胞的代謝。由于人在水中無任何負擔,不會對頸椎間盤造成任何損傷,也不會造成關節和肌肉的損傷。
由此可見游泳治頸椎病,經常游泳不但能有效防治頸椎病,同時對全身所有運動系統都有好處
公司名稱:晟迪貿易(深圳)有限公司
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