怎樣去除妊娠紋美味有營養的妊娠紋預防餐
很多年輕的媽媽們,很不喜歡妊娠紋的出現,與其等到妊娠紋出現了,再傷腦筋、懊惱不已,不如在懷孕之初尚未出現妊娠紋前,就采取預防方法,采取一切有效的手段來盡可能的減少妊娠紋產生的幾率,然而預防妊娠紋的方法多種多樣,下面澳膚美專題網就為孕媽媽準備產婦最鐘愛的飲食療法,讓孕媽媽在吸收營養的同時慢慢預防妊娠紋:
預防妊娠紋食譜健康引導:
西紅柿具有保養皮膚功效,可以有效預防妊娠紋的功效。對抗妊娠紋火力最強的武器就是番茄。這是因為番茄中含有豐富的茄紅素,而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍,可以說是抗氧化妨妊娠紋的超強戰斗力,能夠幫助準媽媽有效緩解妊娠紋。
食譜原料
熟牛腩一碗(帶湯),西紅柿(中小個頭)5個,洋蔥1/2個,青筍1/2個,絹豆腐1盒
制作方法
1、 西紅柿洗凈去皮,切成碎塊.青筍去皮洗凈,切菱形片.洋蔥去外皮去蒂,洗凈切絲.豆腐切成長方塊,大碗中加入1小勺鹽,沖入開水,待鹽融化后,倒入豆腐塊,浸15分鐘;
2、炒鍋大火燒熱,倒入油,五成熱時轉中小火,下入姜蒜末,炒香后,倒入西紅柿塊,改中火翻炒,并調入鹽,生抽,炒成糊糊狀時,倒入足量的水,大火燒開后,轉中小火蓋上蓋子煮10分鐘左右;
3、倒入熟牛腩(連湯),蓋上蓋子小火煮15分鐘左右,加入瀝干水分的豆腐塊,蓋蓋子繼續煮20分鐘;
4、待鍋里的湯約收為一半時,加入洋蔥,中火煮5分鐘后,再加入青筍片,根據口味再調入適量鹽,大火煮兩分鐘即可;
5、關火后,調入味精,香油,撒入香菜碎即可,一頓美味健康營養還具有預防妊娠紋功效的美食就出爐啦!!
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