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從古時候起，人們就知道去桑拿浴室接受高溫考驗的好處，俄克拉馬州立大學的研究人員認為，出汗療法可能是一種有效提高精神健康的方法。桑拿浴室或普通浴室的熱量是一種動力,數千年來，在世界各地的很多地方，集體出汗療法都被當做是人們提高身體、心理和精神健康的好辦法。
研究人員對24名大學生做了一項實驗，檢查他們在做完汗蒸房后對討論會的內容作何反應。他們把實驗對象同不做汗蒸房的拿只參加討論會的學生進行了對比。
結果顯示，接受汗蒸房出汗療法的人更加放松，緊張情緒得到了緩解，流過汗后有一種成就感。雖然參加者的人數不多，但流過汗的這些人覺得他們能從討論會中得到更多的收獲。
研究人員說，集體出汗的好處是大家愿意參加這項活動的主要原因。研究人員列出了出汗后的很多好處：皮膚表面更健康、睡眠更深、緩解疼痛、放松肌肉、治療關節炎
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