幾乎每個人都會為自己精心挑選軟硬適中的床墊，因為我們都知道那是令身型保持健康的關鍵，那么對于每晚陪伴我們入眠的枕頭，你是否也曾認真尋找？同床墊的功能相似，合適的枕頭會給你的頭部、頸部和背部帶來支撐感，讓你的睡眠更加舒服和踏實。此外，你還可以用干香草自制一個專屬的“夢枕”，讓睡眠成為享受生活*隆重的儀式。
拯救睡眠？
“投資”一個好枕頭
對于每個都市人來說，疲勞是不可避免的，但通過一整夜的睡眠后，完全可以通過舒服的睡眠姿勢和良好的睡眠質量來恢復精力。能幫助睡眠的方法有很多，或許你需要聽一段舒緩音樂或者喝一小杯熱牛奶，但可以肯定的是，你絕對需要一個完美的枕頭，因為它能保護你的肌肉免受傷害，也可以保持良好的精神狀態。
Candy從事床上用品銷售多年，接觸過各種不同品牌、功能和材質的枕頭，經她之手賣出的枕頭數以千計，“如果你因為感到脖子僵硬或酸痛醒來，那么肯定是你的枕頭選錯了。”她告訴記者，“所以有些品牌會建議在購買之前，先將選中的枕頭帶回家試用一下，看看是否適合自己。”若你在家覺得所購買的枕頭不適合，很多商家都會提供退換服務。Candy建議，在購買之前要確認商店的退換規定，如果在幾晚之后覺得這個枕頭很舒服，那么就是它了。“我想，沒有人希望，花了不少錢買來的枕頭結果成為你頸椎痛的罪魁禍首。”
購買枕頭前應該做的事
明確自己的睡姿：睡覺的時候，你是習慣平躺、側臥還是俯臥？你可以在醒來時注意自己的身體位置，因為這個姿勢通常來講就是你的睡眠姿勢，或者可以問問與你共眠的人。習慣側身睡覺的人通常需要一個厚的枕頭，因為肩部會使頭部距離床面較高；羽絨枕是*柔軟的枕頭，它幾乎沒有支持頭部的作用，這對于平躺和趴著睡覺的人來講是不二的選擇。
比較各種枕頭的形狀：枕頭的形狀通常來講是長方形的。選擇什么形狀的枕頭完全視個人喜好，只有一些醫療用枕才需要固定的形狀。
按照個人喜好選擇枕頭尺寸：枕頭的尺寸通常是由床的尺寸來決定的，但*終敲定枕頭的大小還是根據個人的喜好。如果你是一個側臥者，那么可以選擇一個跟人體曲線相吻合的枕頭輪廓，這種枕頭比較長而且非常舒適，你大可以緊緊擁抱它睡覺。
在商店里面測試枕頭：在商店里選擇了心儀的枕頭后，*好現場就試用一下。通常店里會有試用床，你放好枕頭后，像平時在家上床睡覺時一樣躺下，真切地感受一下這個枕頭是否合適，而不要只是拿在手上摁壓。此外，還要考慮到商店試用床與自家用床的硬度的差異。
不要過多考慮價格問題：不要因為價格的問題而拒絕了一個非常適合你的枕頭。當你發現好的睡眠質量讓你一天都精力充沛時，你就會相信這是一份劃算的投資。
AFTER
學會“保管”你的枕頭
若想保持枕頭的干凈整潔，不被客觀因素所破壞，就需要掌握一些正確的方法，包括選擇正確的存放位置來防止霉變。
首先要檢查你的枕頭，在存放起來之前要確保它已經完全干燥。
將枕頭放在透氣性較好的袋子里，你可以選擇亞麻或者棉布包。盡量避免將枕頭放在塑料袋里面，塑料袋會保存水分，這樣會有利于霉菌的生長。
在儲存袋中放置防潮用品，作用是吸收周圍環境當中的水分，即間接地阻止了霉菌的生長。
將枕頭儲存在*干爽的環境中，例如臥室的柜子里。
家居DIY：
制作專屬你的“夢枕”
所謂“夢枕”，就是用來引導睡眠以及逼真的夢境。只要從正規的藥店購買一些干香草混合起來，就很容易做出一個充滿香氣的枕頭。
1.縫制一個可以內置干香草的簡易布袋，將主布的三個邊縫好后翻轉，這樣就留有一邊出來，以便填充干香草。
2.可以將薰衣草、洋甘菊、纈草的根等香草和肉桂樹皮相混合，肉桂樹皮可以保持這些香草之中的草藥氣味。
3.用干草的混合物來填充你的“夢枕”。填充時要留下些許距離，這樣方便枕頭的封口。
4.可以將你的小“夢枕”放在你常規的枕頭里面，或者將它放在你的枕頭下面。香草的香氣會讓你有更好的睡眠，平添夢境的真實感。
提示：
1. 在“夢枕”里面添加不同的香草會產生不同的效果，可以根據個人興趣多作嘗試。
2.不推薦兒童使用自制的干香草枕，因為吸入過多的混合干草，會給孩子帶來健康隱患。
3.龍枕康兒童音樂枕頭，讓每一個孩子在保持充足睡眠的同時享受著音樂的熏陶，讓孩子在睡眠中體驗生活的美好，并保持健康快樂地成長。龍枕康兒童音樂枕頭，既是愛的奉獻，又是愛的體驗;父母的愛是偉大的，更難得的是陌生的人也時刻關注您的孩子的健康成長，兒童音樂枕頭，就是每一個健康天使送給每一個孩子的禮物。 |
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