福田區(qū)石廈益田路開(kāi)設(shè)白天優(yōu)惠班形體芭蕾培訓(xùn)
來(lái)深圳舞蹈網(wǎng)學(xué)跳成人芭蕾舞訓(xùn)練，舉止幽雅！氣質(zhì)高貴！更重要的是通過(guò)芭蕾訓(xùn)練，突出芭蕾生來(lái)具有的貴族氣度，傲然挺立，氣宇軒昂，是一般健美運(yùn)動(dòng)無(wú)法比似的.
教學(xué)內(nèi)容：
1、以芭蕾舞基礎(chǔ)練習(xí)為主，本課程是針對(duì)初學(xué)者而編排的入門課，課程內(nèi)容簡(jiǎn)單易學(xué)，主要分地面素質(zhì)訓(xùn)練、浮把訓(xùn)練、脫把訓(xùn)練等基本訓(xùn)練方式。
2、舞蹈表演組合舒展特長(zhǎng)
芭蕾形體訓(xùn)練綜合班是以芭蕾動(dòng)作為基本功，融合到舞蹈中去，具有群眾舞蹈的通俗性、普及性、趣味性與自?shī)市缘奶攸c(diǎn)。通過(guò)舞蹈表演這種方式練習(xí)培養(yǎng)自身的特長(zhǎng)，達(dá)到健身的目的，塑造形體，陶冶情操，使氣質(zhì)更加高雅，成為一個(gè)有魅力的女性。
形體芭蕾是由芭蕾延伸而來(lái)的。健身方式的芭蕾,大家習(xí)慣稱為形體芭蕾。專業(yè)的芭蕾訓(xùn)練是很枯燥的，而形體芭蕾則以健身為目的，難度較低，它不要求腿踢多直，腳抬多高，做得多么規(guī)范，它只是教會(huì)你如何把芭蕾特有的那種優(yōu)雅內(nèi)涵融會(huì)到自己的生活方式中。而且從運(yùn)動(dòng)學(xué)角度講，芭蕾的“開(kāi)、蹦、直”三要素具有收縮肌肉纖維的功能，在動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)中有效地消耗多余脂肪，使人練后身材會(huì)變得更修長(zhǎng)。因此雖然也有體力上的消耗，也是做運(yùn)動(dòng)，但它的動(dòng)作更強(qiáng)調(diào)肌肉的耐力、身體的柔韌性，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不是很大，一般人都能接受。
形體芭蕾訓(xùn)練是以培養(yǎng)良好形態(tài)的身體練習(xí)為主要目的，同時(shí)重視形體的基礎(chǔ)知識(shí)，從而達(dá)到形體美和樹(shù)立良好的內(nèi)在氣質(zhì)。它是通過(guò)頭、頸、胸、肩、腿部動(dòng)作的訓(xùn)練，及全身各部位之間動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合訓(xùn)練，以達(dá)到收緊肌肉、消耗多位脂肪的效果。做動(dòng)作時(shí)盡量保證幅度大、速度慢。如果您想擁有苗條的身材、優(yōu)雅的體態(tài)，那就趕快加入我們的行列，這里專業(yè)的形體教練為您指導(dǎo)、教學(xué)，只要您認(rèn)真訓(xùn)練、持之以恒，定會(huì)使您夢(mèng)想成真。
白領(lǐng)塑身芭蕾舞訓(xùn)練是結(jié)合了當(dāng)代舞蹈的流行音樂(lè)和塑身概念，精心制作的一套適合白領(lǐng)女性減肥、調(diào)理的形體教學(xué)節(jié)目。它不受時(shí)間空間的限制，不拘室內(nèi)室外的局限，任何人只要想動(dòng)，一平方米的地方，幾分針的時(shí)間，就可以隨樂(lè)起舞。單純的呼吸，左右的伸展，舉手投足間的藝術(shù)感受，使人憑添了幾分展示曲線的美麗，特別是身體多余的脂肪與毒素以及分秒必爭(zhēng)的緊張與疲勞都不見(jiàn)子。久而久之您會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身材容貌仍保持在少女的*佳狀態(tài)，而保持著青春活力的妙方，就是形體芭蕾舞訓(xùn)練
培訓(xùn)內(nèi)容：主要針對(duì)形體、腿和身體協(xié)調(diào)性的塑造。所選音樂(lè)通常歡快悅耳，強(qiáng)調(diào)挺胸受腹的標(biāo)準(zhǔn)站姿和跳躍等動(dòng)作，腿部練習(xí)較多。雖然芭蕾本身對(duì)減肥沒(méi)有明顯功效，但對(duì)減肥后的身材保持和個(gè)人儀態(tài)的培訓(xùn)，有絕好的效果。適合想培養(yǎng)個(gè)人氣質(zhì)，追求優(yōu)雅風(fēng)度的女性朋友們。
學(xué)跳形體芭蕾舞的好處：治愈腰肌勞損、緩解腰部、頸椎酸痛；糾正運(yùn)動(dòng)性駝背；產(chǎn)后形體恢復(fù)；塑造女性形體美，提升內(nèi)在氣質(zhì)。
培訓(xùn)內(nèi)容：主要針對(duì)形體、腿和身體協(xié)調(diào)性的塑造。所選音樂(lè)通常歡快悅耳，強(qiáng)調(diào)挺胸受腹的標(biāo)準(zhǔn)站姿和跳躍等動(dòng)作，腿部練習(xí)較多，運(yùn)動(dòng)量大，對(duì)柔韌性要求較高。雖然芭蕾本身對(duì)減肥沒(méi)有明顯功效，但對(duì)減肥后的身材保持和個(gè)人儀態(tài)的培訓(xùn)，有絕好的效果。適合想培養(yǎng)個(gè)人氣質(zhì)，追求優(yōu)雅風(fēng)度的女性們。
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羅湖教學(xué)點(diǎn)地址：深圳市羅湖區(qū)湖貝路2012號(hào)
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