食品通常水含量為30%~97%，運用微波干燥或微波強化干燥具有廣闊的應用前景。
（1）食品的微波速效干燥 用微波加熱的方法將蔬菜干燥成水含量低于20%的“干菜”，可比傳統方法效率高十多倍。這種方法不僅適用于蔬菜類的干燥，更適合于海藻類食品的干燥。在顯微鏡下觀察微波干燥過的蔬菜，可發現其組織與新鮮蔬菜的接近程度僅次于冷凍干燥的產品，但其干燥時間比冷凍干燥短。微波也可對油炸類產品進行最終干燥，不僅節省油，還可得到含油率低的清淡味美的食品。
（2）微波與熱風聯合干燥 西紅柿、葡萄、土豆片、胡蘿卜等蔬菜類產品用微波與熱風聯合干燥可提高產品的質量，復水性好，皺縮程度低。
（3）食品的微波膨化 豆谷類和薯類等的粉料加水進行α化后，再加入定量的食品添加劑調制成型，進行預干燥，再用微波使產品進行快速干燥。以蛋白質為主的原料加入淀粉類強化劑、食鹽、調味品和膨化劑等混合攪拌、成型、預干后，再用微波加熱，這些被加熱的食品便產生二氧化碳和水蒸氣，從而得到松軟的方便食品。
（4）肉類的微波烹調加工 格蘭仕與LG微波爐均給出了微波爐食譜，按食譜可進行肉類、海鮮類、家禽類加工，制成各種美食，平均節約能量60%左右，骨頭可反射微波，因而肉的內部更容易熟透，不受肉塊大小形狀的限制。
（5）新鮮食品的微波殺菌和保鮮 在微波場中，微生物的各種高分子極性基產生激烈的回轉與振動，使蛋白質以及核酸等產生變異，從而殺死細菌。一般情況下，霉菌、酵母和一般細菌加熱至70~80℃就能殺死，若用微波1min就能達到殺菌的目的。
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