芬蘭有一個古老的傳說，據說是那里的獵人狩獵以后，渾身是汗，身體疲憊不堪，而他們緩解疲憊的方法就是：先在一間封閉的屋子里用炭火把幾塊石頭燒熱直至發白，然后往上面澆冷水，于是，大量熱氣彌漫全屋。就在這樣的高溫里蒸上一二十分鐘，然后跑到冰天雪地的室外，在厚厚的雪地上隨便打幾個滾，再到熱氣騰騰的屋子里繼續蒸，然后再到雪地上；如此反復幾次，一天的疲勞盡消，渾身上下輕松愜意，神清氣爽。這就是‘冰火浴’最早的雛形。后來就發展成為冰蒸房和汗蒸房。
汗蒸房的溫度在42度到45 度之間，汗蒸房釋放的遠紅外線和熱量，使人體毛孔擴張大量排汗，有毒物質排除，于此同時，人本身的溫度也會升高，感覺到熱；冰蒸房的溫度通常在0攝氏度到6攝氏度之間，如果人們突然從40多度的高溫的環境中到6攝氏度的低溫環境中，人們就會頓感清涼，熱感全無，而于此同時人體的毛孔也會收縮。如果這樣反復幾次，人體的有毒物質會在擴張和收縮之間徹底排除干凈，更能增加人體的抵抗力，是人的體質變強。
冰火浴，可以緩解疲勞，不僅可以使人的身體放松，更能使人的精神放松，對神經衰弱有很好的改善作用。 冰蒸房就是一個讓你暫時忘記外界環境的避風港，家庭聚會、情侶約會、社團活動等等都可以在里面進行，是炎炎夏季休閑的首選。 |
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