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公 司: 佛山市博爾達休閑戶外家具有限公司
發(fā)布時間:2014年02月20日
有 效 期:2014年08月22日
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詳細說明

    睡眠是每人每天都需要的,大多數人一生中的睡眠時間超過生命的1/3。睡眠對人類而言,和三餐一樣重要,是保住生命不可缺的基本需求。"健康的體魄來自睡眠"。一個身體健康的人,其免疫力較強.能抵御各種病原微生物的侵擾,不致患病。而增強免疫力的重要措施之一就是睡眠。
  
    充足的睡眠具有以下好處:

    1.促進發(fā)育:睡眠中,腦部下方的腦垂體,釋出生長激素,加速人體組織的成長與修復, 對成長中的兒童、青少年而言,良好的睡眠品質是幫助身心發(fā)育,非常重要的一環(huán)。

    2.增強抵抗力:充分的睡眠可刺激免疫系統(tǒng),產生更多的免疫蛋白,以增強身體的抵抗力,人體一旦睡飽,精神體力特別好;若是受傷或生病的人保持良好睡眠,則可加速康復的時間。
 
    3.消除疲勞,解除壓力:充足的睡眠可以使體力和精力很快得到恢復,同時充足的睡眠可以放松心情、紓解壓力。 

    4.抗衰延壽:擁有正常睡眠的人,身體的成長修復狀況較佳,抵抗疾病的能力較強,也較不會產生因壓力所致的疾病,如高血壓、頭痛、胃潰瘍等;而且較樂觀進取、精力充沛,所以比較不快老、不易生病,自然健康、長壽。


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