電子計數跳繩 JS-310
1. 計算跳躍次數(*多到9,999次)
2.大屏幕顯示(LCD21×6 mm)
3.重啟功能
4.電池規格( 1× LR44 )
5.手柄 : 188 × 24ø mm
6.重量: 150 g
7.繩子長度:300 cm
8.顏色:紅色和藍色(任一顏色)
包裝：
1 pc/汽泡袋,36pcs/箱
凈重: 6.4kgs
毛重7.4kgs
箱子尺寸:41.5*32.5*33cm
CE認證
跳繩健身的六種方法
www.39.net 2009-12-27 39健康網社區
跳繩是體育教學中*普通的一件體育器材之一，如果能巧妙的運用，不僅能調動學生的活動積極性，而且對學生身體的發展，有著不可估量的作用。
1.蜈蚣爬：學生分為四組，每組按縱隊站好，每人一根跳繩，排頭除外。后面的同學把跳繩繞住前面同學的腰，自己抓好繩的兩頭，全組一起向前跑動。練習時，以先到達目的地，隊形又不散的隊為勝。
2.螃蟹走：兩個學生為一組，用跳繩把兩人的膝關節綁在一起，成兩人三足。練習時，兩人側對行進方向橫著走，看哪組走的*快。
3.四人運貨：四人一組，用四根跳繩組成“井”字形，每人抓住兩根繩頭，“井”字中間放一個排球。練習中四人配合不使球掉下，且*先到達目的地的隊為勝。
4.跳大繩：把短跳繩一根一根接起來，長度視練習的人數而定，多人跳一根繩。
5.跳“竹竿”舞：利用跳繩模仿少數民族的“竹竿”舞來進行練習，要求拉繩的同學把繩子拉直拉緊。利用跳繩的好處還有一個就是，“竹竿”不會夾腳。
6.拓展練習：和當今流行的拓展運動一樣的，用繩子結成一個網，網洞的大小視能鉆過體型不同的同學為宜。結好的網可以附在排球架上，下面鋪好墊子，防止學生受傷。學生通過努力，把同學從網的一邊運到另一邊，過網時身體盡量不要觸網。 |
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