急救包與應用——野外生存前的戶外準備工作
一、戶外知識的準備。
戶外運動有別于其他運動形式，有其危險性和不可預知性，因此設計線路、了解天氣、民俗民風等方面需要下一番功夫。尤其對于高海拔攀登，需要向當地人充分了解天氣狀況及注意事項。
二、清楚自己的身體狀況。
掌握一定的急救常識和野外求生技巧，并了解當地醫療站、急救站地點及當地救援組織聯系方式。戶外高風險運動，出現意外的可能性比較大，雖然大家都不希望出現險情，但是也一定要做足應付“萬一”的準備，以便在出現險情時能正確快速得處理。對于有身體隱疾的人建議不要參加戶外運動，戶外運動一般遠離市區，一旦病發難以保證得到及時救治，建議參加運動前進行全面的身體檢查。
三、不可遺漏的小件物資。
急救箱，太陽鏡、刀（*好是瑞士軍刀）、火種（非常重要）、長而堅固的繩索、頭燈、電池、備用糧、淡水（壓縮餅干、應急淡水是好東西，關鍵時刻可能救你一命）、地圖、指北針及更優良的定位裝置、炊具、雨衣、備用衣物。如果是專業性較強的運動比方登冰山的要有冰抓、登山的登山索、滑雪的滑雪板等等。
四、專業的團隊。
除非你真的有豐富的專業知識和實戰經驗，否則永遠別嘗試耍單幫。尤其到人跡罕至的野外活動，要結伴而行，要有經驗豐富且有責任感的領隊，參與人數不宜過多或過少，否則后勤供給和安全性會出現問題。要參加有資質有經驗的機構組織的團隊，從業機構要有資質，從業人員要持證上崗。每年我國都有一些愛好者在野外喪生，其中大多數發生在個人單獨行動或無資質團隊如網上組隊等情況中。
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