很多人覺得自己的表達能力不好，其實本質上是思維能力的不足。比如說很多人會說自己不善于聊天，對方說完一句話自己不知道怎么接，這其實是因為，我們在需要即興反應的那個睬間，大腦中想的都是“我應該怎么應對”，沒有去思考“對方到底說了什么”。
這兩者是不一樣的，如果凡事都想著“我不會應對怎么辦”“我不知道怎么接話怎么辦”，思維就一直陷入在“著急找解決方案”的這個思維框架中，就容易讓白己在還沒有搞清楚問題到底是什么時，就直接著手想解決方案了。但是生活或工作中的很多表達場景，都要以目標為基礎，比如領導會議上突然問你一個問題，你能不能做到先不要慌亂，停頓幾秒，體會一下領導問這個問題背后想要知道什么？問題點是什么？體會到這個，你才能在下一步有針對性的去回答。
比如舉個生活中的例子，你今天下班回家，你的妻子說了一句：“家里總是亂糟糟的，你也不收拾一下”，如果我們出于本能去回答，那肯定是：“我不也忙著了嘛”，或者“你別沒事就抱怨行嗎”？這樣的回答怎么樣呢？ 至少對方聽了肯定不會是是很開心的狀態。這是因為我們是出于本能的回答，中間沒有做停頓，沒有去認真體會對方感受背后的需求，如果我們聽到后，能做到停頓5秒，這時我們基本冷靜下來了，再繼續靜下來體會10秒，或許我們就會發現，她的需求不過是希望家里能千凈一些，希望作為另一半的我能夠幫忙分擔一下，或者說希望我也和他一樣是愛整潔的人。
所以這個背后，都是思維功底。那這個思維功底又是怎么形成的呢？還是要靠練習，通過練習，學習非暴力溝通背后的思維模式，同時也通過練習提升白己的覺察能力，比如不斷的做題＋復盤，就會越來越了解自己的思維模式和行為模式，有針對性的修復一些思維盲區。
所以有時你不一定是表達能力不好，而是思維層面出了問題，但是都是可以通過刻意練習來提高的。 |
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