小米粥是生活中經常食用的一種食物，常喝小米粥有什么好處呢？
1、補充能量
小米，它是一種谷物，既然是谷物，其中就含有一定量的碳水化合物，攝入碳水化合物可以為身體補充熱量物質，一克碳水化合物可以供能4千卡，這一基礎性能無疑會給每日的工作和學習提供物質基礎。
2、補充B族維生素，促進皮膚健康
小米，作為一種典型粗糧，其中富含各種B族維生素，經常攝入可以靠譜補充，從而就能預防像口腔潰瘍等B族維生素缺乏所引發的問題，促進皮膚健康。
3、促進腸道代謝，為腸道健康保駕護航
小米，是一種含有較為豐富的纖維素類物質的食物，適當攝入可以促進腸道代謝，可以幫助促進排便和軟化便便，對于便秘和結腸癌有靠譜的預防作用。
保榮小米
粘稠米粥，飄逸出陣陣醇香；米油厚，淳樸香，小米飽滿圓潤；保榮小米，不染色，顆粒飽滿米香足，每一粒我們用心對待，金黃透明。煮成小米粥后，吃起來軟棉細膩，表面米油粘稠豐厚。
小米粥熬煮技巧
熬煮小米粥，不建議加堿
很多人為了小米粥可以更加黏稠爛乎，總是喜歡加入堿面共同熬煮，但這樣一來無疑會損失其中較大一部分的營養物質，建議可以加入一丟丟糯米粉，或者小火熬煮，避免損失。
加入其他食材混合熬煮更健康
熬煮小米粥的過程中，建議加入燕麥、玉米、紅薯、南瓜、山藥、紅棗等食物，增加食物的豐富性，促進食物多樣攝入。 |
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