您家學生每逢考試前是否出現焦慮現象，當考生意識到考試對自己具有某種潛在威脅時，就會產生焦慮的心理體驗，這是面臨高考或中考的學生中普遍而突出的現象。武漢偉凡心理咨詢有限公司從事數十年青少年心理咨詢，有專業導師為您排憂解難。
通常存在的考試焦慮主要有兩種趨向：一種是臨到考試之前開始感到緊張和焦慮；一種是在學習過程中長期存在學習焦慮，而一到考試之前則表現更為強烈。
孩子擔心自己考試不好,給自己壓力太大了,或者平時沒有好好學習,怕考不好被家長老師批評。大部分人考試前都會緊張焦慮,人都有羞恥心,榮譽感,都希望能考個好成績,擔心發揮不好,所以越緊要的考試越焦慮。建議可以在前一天睡前喝杯牛奶聽聽輕音樂放松心情,太緊張也影響發揮。充足的睡眠可以消除大腦疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。充足的睡眠是從容應考的前提，也是克服考試焦慮情緒行之有效的方法。音樂是一定頻率的聲波振動，攜帶有不同的物理能量。音樂對人體的作用應該包括心理和物理二大方面。考生應聽些旋律優美，曲調悠揚的樂曲，可以轉移和化解心理焦慮，產生愉悅的感覺。
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