女孩什么方法可以長高
許多因素都會影響身高，比如父母的身高，不過你一定沒想到，媽媽對孩子的“母愛”也會影響孩子的身高呢，影響孩子身高的因素還有哪些呢?下面一起來看一看。
1、遺傳因素
遺傳具有影響身高的絕對權(quán)利。雖然人類至今還不明白遺傳的秘密，但在身高這一點(diǎn)上，遺傳具有“絕對權(quán)利”。孩子的家族遺傳史是影響他成年身高要素中的NO.1。看一看父母的身高、體型，評估一下孩子的生長發(fā)育狀況，大概就能夠知道他成年后的身高了。
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長高的方法
1、經(jīng)常鍛煉
經(jīng)常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液循環(huán)，保障骨骼肌肉和腦細(xì)胞得到充足的營養(yǎng)，促使骨骼變粗、骨質(zhì)密度增厚、抗壓抗折能力加強(qiáng)。運(yùn)動能促進(jìn)生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發(fā)育得更好。所以，應(yīng)多參加適宜長高和健腦的活動，例如游泳、跳繩、排球、踢毽、網(wǎng)球、跳皮筋、藝術(shù)體操和各種球類活動等，這些運(yùn)動都是以運(yùn)動量適中為前提，大運(yùn)動量的運(yùn)動都是不利增高的。
2、保證足夠的睡眠
早點(diǎn)睡覺和充足的睡眠量能夠很好地促進(jìn)長大。機(jī)體分泌的生長激素是促使我們身高生長的重要“動力”物質(zhì)。科學(xué)表明，生長激素在睡覺時分泌*高，而嬰兒一天24小時血液中的生長激素含量都很高，睡眠時與醒著時無明顯的差異。
3、積極預(yù)防疾病
身體是革命的本錢，如果患病了，長高長個的進(jìn)程肯定受到影響。醫(yī)生表示，一般急性病影響體重，慢性病影響身高。秋季氣溫多變，是患上咳嗽、腹瀉的高發(fā)季節(jié)，一旦生病，身體健康受損。而且患病一般食欲不振，營養(yǎng)跟不上了肯定對長身體、長個頭產(chǎn)生影響。所以媽媽一定要積極預(yù)防寶寶反復(fù)的呼吸道感染及慢性腹瀉病，尤其是后者，除了會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入減少外，還會影響營養(yǎng)的吸收，不要讓疾病拖慢了成長發(fā)育哦 |
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