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反復感冒,是你的免疫力下降了! 反復感冒,是你的免疫力下降了!_深圳榮晟健康管理科技有限公司_反復感冒,是你的免疫力下降了!

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公 司: 深圳榮晟健康管理科技有限公司
發布時間:2020年07月14日
有 效 期:2021年01月10日
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      感冒你我都經歷過,不過,有一些人卻特別容易感冒,堪稱現代版“林黛玉”,究竟大人反復感冒怎么回事?容易感冒的人怎樣調養才好呢?
  林黛玉給人是什么印象?第一印象就是弱不禁風,關鍵是“弱”。同樣的,大人反復感冒怎么回事?也是在乎一個“弱”字。而導致感冒的原因多數與機體免疫力低下有關,當身體免疫力下降時,機體不足以抵御各種致病原的“攻擊”,就會發生感冒。因此,提高身體免疫力尤為重要。
  什么是免疫力?免疫力低下有什么表現?
  免疫力是指人體自身抵抗疾病的能力,它具有很強的保護性,人體通過識別,對外來性的病原微生物采取相應的抵抗能力。同時能及時清除體內自身的衰老細胞、癌變細胞或變異細胞等,維持機體內部環境穩定,保持正常的機體功能。
  當一個人的免疫功能失調或免疫系統不健全時,主要表現就是容易生病,比如常見的感冒、哮喘、支氣管炎、肺炎、扁桃體炎等疾病容易反復發作。所以一年四季經常感冒的人群,一定要學會增強自身的免疫力,減少生病次數。
  如何提高身體免疫力?歸納起來主要有這幾點
  1、飲食調理,全面均衡營養
  合理的營養膳食對增強人體免疫力和抗病力有極強的作用,補充大量維生素可以提高免疫力,因此建議大家平時飲食中,多吃新鮮的蔬菜、水果等。
  2、生活規律,勞逸結合
  有人說規律生活是健康與長壽的秘訣,而想要提高免疫力,也需要擁有規律的生活習慣,一日三餐定時定量,作息有序,不熬夜。勞逸結合,提高工作效率。
  3、合理的運動
  運動可以提升免疫力,但是要做合理適當的運動,在抵抗力低下的情況下,可以進行如打太極、廣場舞等運動量適宜的運動。同時,堅持鍛煉還能保持身材,避免肥胖。
  4、戒煙戒酒
  酗酒、長期抽煙容易削減人體免疫功能,所以如果想要提高免疫力,就必須要嚴格控制煙酒,*是戒煙戒酒。
  榮晟健康致力提升亞健康人群健康及幸福指數,打造完美百歲人生。通過科學的檢測手段,對患者的亞健康狀況及程度進行分析和判斷,然后根據分析結果,為患者提供治療方案、恢復建議,幫助患者養成良好的生活習慣,從而改善患者的生活品質,預防疾病的發生。
  (百度搜索榮晟健康,進入官網了解更多亞健康調理資訊)
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