酵素近年來已成為很多人健康生活的一種方式,特別是在日本、韓國、臺灣以及歐美國家。大家習慣用酵素增強消化功能、促進營養吸收、凈化體內垃圾、參與人體所有新陳代謝過程。
而在中國,酵素也成為無數人的健康選擇。但是也有人很困惑:為什么別人喝酵素效果就很明顯,而自己卻徒勞無功呢?是不是酵素根本沒用?
別急!
樸素主張告訴你:喝酵素的正確姿勢!你就知道自己的問題在哪里了。
1.酵素的沖泡方式不對
由于酵素原液的味道很濃,所以一般都需要用水稀釋后飲用。這個時候就要注意了,水溫需要控制在40度以下,因為在這個溫度,酵素的活性才能得到更大的激發!
2.酵素的保存方法不對
沒有開瓶的酵素要放在避光陰涼的地方保存,高溫光亮也會使酵素失去活性,而對于開瓶的酵素,應該放在冰箱里保存!
3.酵素的飲用規律不對
酵素不是神丹妙藥,如果你想起來就喝,忘了就不喝,效果肯定會大打折扣!需要根據自身情況,堅持飲用,才能達到理想的效果。
4.喝水量不夠
在食用酵素期間,一定要多喝水!盡量保證每天8杯水的量,水能更有效的促進腸道蠕動,幫助酵素發揮作用!
5.不要喝自制酵素
自制酵素一般發酵環境不夠好,會導致產生很多雜菌,還有酒精,往往還會吃出大問題,強烈不建議!所以喝酵素,還是要喝大品牌的酵素!
6.飲食無節制
食用酵素期間要注意飲食的攝入量!有些朋友喝了酵素就沒有后顧之憂,所以經常大魚大肉,食物攝取量過多,反而增大身體負擔,影響酵素的實際作用。
其實喝酵素就是身體的修行過程,它需要我們付出專注力和行動力。了解酵素產品,了解身體需求,明確目標,堅持食用,時間自然會給與我們*的饋贈!
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每天按時飲用,身體通暢,解油膩,無腹擔! |
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