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安利鈣鎂維D咀嚼片（兒童型）
規格：凈含量： 197克200片 定 價：￥ 184
編號：23929
安利鈣鎂維D咀嚼片（兒童型）把鈣鎂維D同時溶入，更有利于孩子的吸收，如果單吃鈣的話，有些孩子腸胃或者其他身體原因就不能更好的把鈣吸收。
鎂可以促進鈣的吸收的，當鈣與鎂的比例為2：1時，鈣的吸收達到*大，所以，服鈣時，適當補充維生素D和鎂，是有益的
所以，在補鈣的時候，切記不要忘了補充鎂。含鎂較多的食物有：堅果(如杏仁、腰果和花生)、黃豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特別是黑麥、小米和大麥)、海產品(金槍魚、鯖魚、小蝦、龍蝦)。
維生素C促進吸收鈣：把含鈣高的食物與維生素C和泡菜汁一起服用，或者每天自己制作臍橙、柚子、橘子、蘆柑、檸檬飲用，其生物利用度要增強12%。
飲食中鹽的攝入量是鈣的排出量多寡的主要決定因素。即鹽的攝入量越多，尿中鈣的排出量也越多，而且鹽的攝入量越多，鈣的吸收越差 |
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